錯開時間吃就無妨？並不是間隔2小時就算了！水果、藥品、保健品的「綜合禁忌吃法」，藥師提供三招秒懂

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胡廷岳藥師專注在「發明低門檻的健康方法」，提供一般大眾照顧自己的能力。因而預防生病，減少吃藥。公益環島演講的時間地點：《減藥藥師公佈欄》

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麻煩的交互作用

「間隔2小時」就能避開嗎？

好記口訣

• 停❤️：若只是短期吃藥，例如感冒藥、止吐藥、事後避孕藥、痘痘藥感冒藥抗生素，可以等到「停藥之後」再併服保健食品、中藥、咖啡或茶、水果，甚至是常常聽到的牛奶、鈣片、豆腐等高鈣食物。反正不差這三天，你也無從知道什麼中藥什麼食物裡有鈣有鉀有草酸，這樣做最安全。
• 看💛：若是慢性病長期吃藥、安眠藥、調經藥，完全無法避免的話。那就「看看藥袋」上有沒有寫併服禁忌。若藥袋確實描寫間隔兩個小時即可，表示與代謝無關，時間過了就可以吃了。如果藥袋明明特別強調，例如不能併服某些保健品(例如紅麴)、酒精、水果(香蕉、地瓜)，那不管間隔多久都不能吃。
• 聽💚：若藥袋寫的不夠完整，就直接詢問專業醫師藥師中醫師，「聽聽他們」有沒有說什麼小訣竅。反正問問題不用錢，網路爬文又不準，亂吃還會傷心傷肝腎，不如就放心問吧！

每次演講，我都會和長輩分享「臥床7大原因的5步驟預防訣竅」。長輩聽完都說很容易懂，不但融入生活、也很容易做到。你可以點此免費領取。

結語：

環島演講中！

我是廷岳，人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩，找到【做得到的健康生活】！必須降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。

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