補上課的星期六早晨，輕輕喚醒小五的女兒起床上學，同時告訴她，晚上我會晚點回來，已經預約電鍋煮飯，晚餐哥哥會弄鰻魚飯給大家吃。
女兒突然垮著一張臉生氣的說：「為什麼又吃鰻魚飯?不是上次才吃過嗎？我不要吃鰻魚飯！」
「那你想吃什麼?」
「我想吃炒飯！」
「喔~我有煮飯，你可以自己炒飯來吃。」
「我不會炒飯！」
「你之前不是有做過嗎？」
「為什麼又要我自己弄！！！」
女兒提高音量，語氣充滿著憤怒，而且怒火轉為強烈，「轟」的一聲朝我燒過來！
我覺察自己，內心很平靜，並沒有被她的憤怒挑起情緒。
我不懂，她發生了什麼事？為什麼晚餐吃什麼可以讓她如此的憤怒？
我好奇的看著她，回想著她說的話，思考著她生氣的點是什麼。
她不想吃鰻魚飯，也不想要自己弄晚餐.....突然一個念頭閃過。
「你是不是想吃媽媽煮的飯？你想媽媽在家煮晚餐給妳吃，對嗎？」
女兒一楞，沉默不語，眼眶漸漸泛紅，熊熊的怒火瞬間轉變成淚水湧出，兩行淚滑落臉頰。
我看到了！她行為底下的冰山渴望。
她只是，想要媽媽的愛。
這陣子，我攬了太多外務在身上，讓自己忙得團團轉。以為孩子已經夠大到可以獨立自主，以為他們可以照顧好自己。即便如此，孩子心中仍想要媽媽的陪伴，那是一份安全感，一個被愛的感覺啊。
女兒低著頭，淚水滴落在桌上，她哽咽的說，
「我想要吃妳煮的飯，常常吃水餃、麵條那些，都吃膩了...」
「妳不在家，爸爸看平板，哥哥玩手機，都沒有人理我~~」
女兒放聲哭了出來。
我心裡升起了難過與不捨，忍不住眼眶泛淚。
我心疼地摟著她，語帶哽咽，
「對不起，媽媽最近比較忙，明天晚上我在家，我煮飯給妳吃好嗎？」
女兒噙著淚點點頭。
我給她一個溫暖的擁抱，她情緒很快平復下來，擦乾眼淚，揹著書包上學了。
以往的我，很容易跟著孩子的情緒起起落落，她生氣，我比她更生氣；她煩躁，我比她更煩躁。自從學了薩提爾，慢慢學習把對話落實在生活中，也試著培養每天晨起靜心十分鐘。剛開始靜心沒有特別的感覺，但三、四個月下來，發現對自己的覺察敏感度提高了。對人事物，也多一份停頓，多一份觀察。漸漸的看事情的眼光可以不一樣，可以有更寬闊的視野。
這次覺察女兒冰山的體驗，讓我覺得既特別又美好！也感受到母女之間的愛，是這樣真實的流動著。
晚上睡前，女兒開心地在床上翻滾著，
「耶~媽媽明天晚上在家。既生氣又幸福。」
「什麼叫做生氣又幸福？」我好奇
「妳回家就會叫我收東西啊，我就覺得生氣。幸福是，妳在家就很幸福。」
我笑了，「妳別亂丟東西，我就不會叫妳收拾，妳就不會生氣啦！」
女兒滿臉堆著笑意，毫不在意的說，「沒關係啦~妳在就有幸福感~」
