常常感謝並不能改善憂鬱症

這十幾年來有非常多「正向心理學」的書與文章，鼓吹心懷感激可以改變許多事情。有學者研發出各種「感謝療法」(gratitude intervention)，如每日寫下三個讓人感恩的事情，或把感謝之心傳達給別人，可能可以更正向、更快樂、對生活滿意度更高、改善人際關係等等。

但，對於已經有比較嚴重的憂鬱症或焦慮症的人，「感謝療法」能改善「病情」嗎？