壞習慣不就是慣性思維嗎？
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
曾幾何時，我是個喜歡想像與思考的人。可是人大了，不得不承認，我變得old seafood了（老屎忽/恃老賣老）。歸根究底是「慣性思維」作祟。
甚麼是慣性思維？
慣性思維（Inertial thinking）指人習慣性地因循以前的思路思考問題，彷彿物體運動的慣性。慣性思維常會造成思考事情時有些盲點，且缺少創新或改變的可能性。
我剛剛就示範了一次慣性思維的做法了，就是當我想解釋甚麼是「慣性思維」，我立即找wikipedia上面有關慣性思維的解釋，再搬字過紙而來。這是基於我認為學術性的字眼應該用學術定義來說明，而我慣性使用wikipedia，不是因為它很有權威性，純粹是基於方便，因為它很慣性地擺在搜尋的第一頁最頂；而我也覺得這是最安全、方便、清晰的方法。
我/你作為創作者，應該想出更新鮮和更有意思的做法嗎？
當然需要了！再用上面的例子，如果我開首是 1) 先談及近來的熱門話題來引起大家的注意、2) 舉個有趣的例子來說明，或是3) 做一個突擊測驗，考驗大家有沒有受慣性思維所影響，可能讀者會更受落。如果我太快就依循舊有做法，就會扼殺發揮創意的空間了。
由此可見，慣性思維是雙刃刀。當我們進入新環境時，它令我們更有效率地判斷事情、分析事情與決策。可是長遠來說，它會僵化我們思考的模式，最嚴重的情況是當我們面對新問題時，就會變得手足無措和深感挫敗。
怎樣解決慣性思維？
我覺得慣性思維的禍害，由人類有文明開始已經存在，而解決方法，是人的自覺。
不說遠的，就說平常的對話吧。你總會碰到一些有趣的人吧？他們之所以有趣，是因為你預料不到他下一秒會說的話、會作出的舉動，因為他根本不按理出章。但他不是為反而反，而是有自己的想法、獨立的思考，不因循別人與自己以往的做法，也勇於突破安舒圈。每一次他都以新心態來重新思考任何可能性，這樣的人，我們會覺得很有意思。
當我/你覺得自己變得沒意思時，可以怎麼辦？
我就分享一下自己的辦法吧！
每當我自覺沒意思時，特徵就是言語變得無趣。因為言語與思維是互相影響的，言語枯竭刺激不到思維活動；思維僵化導致說話也無趣，就好像我們認為主語＋謂語＋賓語，就是一句完整句子一樣，其實不一定的！
在詩的世界，語言充滿可能性！
所以每當我自覺沒趣，就會看首詩來刺激自己，換一換看事物的角度，漸漸就會被激發出不一樣的思緒。特別喜歡夏宇與西西的詩。
〈綠草叢中一斑斕老虎〉 西西
杉杉松 蝗栢 梧蝶 蟬 榆桐
艸艸花艸鴿艸木艸艸艸虺艸艸草艸鳶艸樹艸
艸木艸楊艸山岫林艸草艸蚤艸山艸狐艸鳥艸
艸艸艸蟲艸山岫岫山岫艸花岫艸木岫
艸山蟻艸蟀艸木艸蜢岫岫鳥岫蟲艸木艸
艸山蟻艸木艸樹艸王艸艸木艸蚓艸花艸
艸林艸艸木艸艸艸花艸艸鳥艸山艸蟀岫岫艸
（你找到老虎躲在哪裡嗎？又數得到森林藏了多少動物和昆蟲呢？）
〈你正百無聊賴我正美麗〉 夏宇
只有咒語可以解除咒語
只有秘密可以交換秘密
只有謎可以到達另一個謎
但是我忽略健康的重要性
以及等待使健康受損
以及愛使生活和諧
除了建議一起生一個小孩
我没有其它更壞的主意
你正百無聊賴
我正美麗
（每一句都值得細味品嚐）
附送有關慣性思維怎樣導致腦殘的影片給大家，很易入口的～
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打破舊規則就容易改變，並且一次就有感覺！鍛鍊肌肉也是先破壞重構才有壯大的可能，脂肪（混沌不明）永遠包裹在瘦肉（真相）外面，我們必須把那些層層的舊習（脂肪）給清除掉，才能看見那形狀的美麗。會發現原來我們的本質就是簡單、輕盈並充滿無限可能。
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
心理學提到每個人的腦袋里都住著一隻即時享樂猴，是人們最愛享受當下、及時行樂的天性，當目標像是緊箍咒一樣束縛這只猴子，當即時行樂的渴望被意識壓制和不被允許時，它將會遁入到潛意識里。
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所以如果能從重塑講話方式出發
久而久之心理的狀態也會跟著改變喔！
維持規律作息,包括固定的睡眠時間和起床時間,即使是假日也要保持。
減少睡午覺的時間,最多20分鐘。
晚上睡覺前避免使用3C產品,讓生理時鐘穩定。
利用自然光線和溫和音樂等方式輕柔地喚醒身體,而不是靠刺耳的鬧鐘聲音。
遇到叫不醒的情況,千萬不要靠設置多個鬧鐘解決,這樣會導致腦霧和睡眠品質下降。
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