# 12 【書名】重新詮釋人生風景
【書名】重新詮釋人生風景
【出版社】張老師文化 2021/9
【作者】秦安琪、曹爽、梁瑞敬、黃綺薇、葛思恆
第一次接觸敘事療癒是參與了周志建老師的線上工作坊，透過分享自身的故事，達到療癒的效果。以前，聽過有人說: “當你越說出心裡的傷，就會加重那個傷痕。”在沒有很多的資訊地當時，很多時候有什麼樣的心裡話，可能就只能講講表面。但不想講太多深層。深怕自己又受傷嚴重。
近幾年，敘事療法越來越多人在做。很幸運能夠跟周老師學習。老師的帶領方式讓我覺得在那樣的線上空間很自在、很安全，也可以全然的接受自己所有的一切。
為期8次的工作坊很快地結束了!但每一次的線上課程，都讓我又驚又怕。驚喜的是分組時會碰到誰呢?老師常說: “碰到誰就是今日的緣分!好好珍惜!”有的時候，碰到的夥伴會靜靜聽你說，有的時候，碰到的夥伴卻安靜到不知道說什麼!也有的卻一拍即合，說也說不完，還覺得時間太少。
回頭看這些過程，發現無論遇到誰，都是成長的機會，無論遇到誰，都是有特殊的原因的。那次的美好經驗後，我對敘事有更多美好的經驗。我懂得好好分享故事，並且繼續分享故事。
閱讀這本書之後，裡面談到語言的力量以及敘事的力量。一篇篇感人的故事，也看到書中運用敘事陪伴個案的例子，那樣的陪伴，那樣的傾聽，那樣的手把手的帶著個案走出自己生命的風景，真的覺得生命是如此的美好又寶貴。
我只是門外漢，但這本書給予了我更全新的了解跟看見。原來敘事不只是單純講講故事，是能夠把生活經驗演藝跟磋商。也感覺到被尊重與自重之間的學習。
【共鳴句子】
1. 因為「個人不是問題，問題才是問題」、「個人與其他人的關係不是問題，個人與問題的關係才是問題」。(P 85)
2. 雙重聆聽是製造空間讓來訪者講述問題故事和回應問題的故事，我們尋找機會探索多元途徑，從困境或問題追蹤強化抵抗困境的技巧，及背後支持著來訪者反抗生活困局與希望生活不一樣困境的價值信念。(P 118)
3. 雖然很多活過的經驗已成過去，甚至我們都忘記了，但它的意義往往帶到今天。(P 166)
4. 有時，當人長期活在困境中，問題故事占了生命的大部分，這類型的文件，像是「告示貼」依樣去放大提示，讓人不忘記自己的生活智慧和能力。…如果人發現更多自身的信念價值和對生命的渴望，將幫助他們去減低生活的問題帶來的影響。
【共鳴心得】
專業的敘事帶領者將其豐富受訪者的人生，不僅僅只是分享故事，卻能看見故事本身的薄度跟厚度。這樣的專業真的需要訓練，不是僅僅就只是聽人談話。透過一篇篇的故事，看見專業人員的引導跟談話，冶療癒到了內在。
訪問者聆聽受訪者的故事後，精簡的到位的提問，也引起受訪者連結更多自己的生命故事。在我們的生命中，能夠有人好好地聽我們說話，即使五分鐘，都會達到一個療癒的效果。這五分鐘，不帶批評、不帶批判及任何解決問題的方式，讓對方會感受到被尊重以及被愛。
喜歡敘事所帶來的強大效果。只要故事願意出來，內在的脆弱都將之化為有利的資源。
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
因為講座的主題吸引了我，特地跑到台北，想記錄下講座給我的心得
"我們要先把自己搞定，才有辦法搞定別人"
這句話我把它抄寫在筆記本上，提醒著自己，原來在潛意識裡，不覺得自己需要搞定，反而是我需要去搞定好別人又或者別人要搞定好他自己。
心理師提到，人的一生中，會有三大心結(創傷)
1.羞恥 2.
這是一篇關於情緒管理工作坊的文章，內容包含了如何學習覺察情緒與辨識情緒，並透過課程方式練習轉化情緒並調節壓力。並提及四種面對人生苦難的境界，以及過往經驗對於每個人面對情緒的影響。
回答子軒的問題 這也是我在學習時，敘事治療時經常有的疑問。因為敘事治療主要往往是運用語言進行工作，但有時候被說出來的語言，並不一定真的能讓人“經驗”。 有時候我們看到美好的風景會有所經驗，喝到讓人感到開心的飲料會有所經驗，跟自己喜歡的人相處聊天也會有所經驗。但也有的時侯，即使我們在做上述的那些事情時
對於關係，有許多理論致力於「如何提供正確的概念與方法」給需要的人。但敘事治療努力的方向則不同，不在於提供「正確的答案與做法」，而是把焦點放在「如何透過對話，讓人得以理解自己與他人，並藉此發展出個人較喜歡的方式來進入關係」。
會有這樣的想法，係源自於敘事治療認為每個人所處的環境背景皆不同，
文章作者澐初，是一名靈魂翻譯師，在陪伴客戶走過人生低潮時，認為正念的力量可以改變生命，後來客戶回饋也可以使用讚美生命中遇到的每個人，來讓自己的世界更美好。以客戶的經歷為例，鼓勵每個人可以成為他人的貴人。
本書作者是一位清大中文博士，但是他的工作與生活卻並不如一般人預期的光鮮順遂，他如何在長期失業、父子失和、突遭意外的人生逆境中，一步步學會面對問題、解決問題，從迷盲中走出來，成為人際溝通講師...
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
人生的憂傷是因為心裡有一個結，閱讀本書，會驚訝發現原來一個念頭、一句話會對一個人造成那麼大的影響。
這也是為什麼一個人的童年經歷如此重要。一個人的童年經歷對養成自我價值感非常重要。
有時候我們走的太遠了，得靠故事才能洄游。
這些年我在敘事治療的工作現場裡，不斷地經驗到人如何在敘說和對話中靠近心中湧泉之處。敘說，像是一場透過探索來回歸的歷程。
學習與理解敘事治療對我來說一直有兩條路徑，一條是探索
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