如何讓生活變得更好
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
在過年前，正在讀一本書 #未來預演，裡面寫到
【當心改變了，人生就改變了 】
我知道大家一定都是「我知道，但就是做不到啊！」
但書裡的解決方法其實很簡單，你只要 👉打破你之所以成為你的那些 【習慣】
改變想法確實有點難度，但改變習慣並不難，難得是 是否願意
每個人一定都會知道自己有哪些習慣其實是不好的，例如：拖延、遲到、東西亂丟、愛囤用不到的物品....等等之類的，我也有，所以我看到書裡這章節時，我就立馬寫下我要改變的地方。 我將自己設定在2022年開始，我要建立以下好的習慣
- 繳帳單時不拖延
- 記帳
- 將自己的收入存10%到戶頭不能動
- 寫日記
- 將家裡打掃乾淨不囤積物品
檢視自己從決定要建立好的習慣開始，也執行快一個月不間斷，我發現一些改變
👉寫日記時我的內容會有當日馬雅曆印記解釋、感恩日記、回顧一整天的好事，以及想完成什麼事，在寫的過程當中，讓我心情變的平靜、平穩，每日都在回想自己做過哪些好事，以及向宇宙發出訊號想完成的事也都實現。 不知道怎麼寫可以去買『三分鐘未來日記』
👉關於記帳、繳帳單和存榮耀金，這幾個小習慣，讓我慢慢對於金錢不再匱乏，而且再付賬單時用感恩的心對待金錢，也對於自己內在肯定，自己是有能力付出這些金錢的。活了三十幾年買刮刮樂只中過一次的我，在過年期間買一張就中、買大樂透也中、打麻將吃紅，工作總是有意想不到的客戶前來預約....等等的，讓我知道一切都來自於心的平靜與感恩。
👉物品斷捨離，我在Netflix看到『怦然心動人生整理魔法』第一集就在講述『衣服』，把所有的衣服全拿出來放在床上，一件一件拿起來看，當你看到你拿的那件衣服會讓妳怦然心動的就留下，不會的就要感恩這件衣服並淘汰，淘汰的衣服可以回收或讓它去需要這些衣服的人繼續發揮它的價值，重複這個動作我發現我的心更寬闊，更知道自己需要的是什麼，我也用同樣的方法把家裡的所有物品整理過，空間變得寬闊、能量流動，在家的感覺非常舒服，很喜歡待在家，而且也會變得快樂，當心情愉悅做家事自然不再拖延懶得動。
我想這一切還是有個最重要的因素「決心」，當你真的想為自己的生活過的更好，就必須要讓宇宙看到你真的想改變的決心，當你發出的能量越大，改變的速度就越快唷！
看到此篇文章的你，也趕緊下定決心為自己建立好的習慣吧!!! 我等你分享你的神奇魔法唷!!!
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不知道有沒有人跟我一樣，從去年年底開始很喜歡一個人獨處。以前就很喜歡一個人獨處，這幾個月更加喜愛一個人享受此份寧靜。已往喜歡看很多網路訊息的我，最近也都不太有動力點開，除了一些基本新聞、閱讀電子書、寵物相關的，剩下都不接觸了。
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
你的財產、知識、體態與環境，都是你的財務習慣、學習習慣、飲食運動習慣與整理習慣帶來的「滯後指標」。
給你的習慣一個存在世上的時間與空間，只要重複的次數夠多，它就會慢慢成長與茁壯。行為是人與環境的函數，自律與成功者擅長的是建構生活，不須展現克制力＆減少觸發惡習機制。
多年前，仍居住在蘇州時，「扔東西」是一件容易的事：紙類和瓶瓶罐罐拿給想收集去賣錢的清潔阿姨；淘汰下來的舊衣服舊鞋子，讓同事寄回鄉下給他們的親戚；讀過的書和雜誌也有愛書人願意收。任何物品只要是功能仍完整，就一定有人不嫌棄，想接收，即使是壞掉的電器也有人願意接收後再拿去修理。
我不必費什麼力氣就能幫家
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
這本令人驚艷的習慣改變書介紹了彈性習慣的七步驟、三個階段和四大支柱。通過每天執行不中斷、最多九個達標、每日記錄成果、培養的習慣不超過三個等關鍵方法，幫助人們建立健康的生活習慣。運用彈性習慣充實每一天，享受更多自由，並在穩定與靈活中找到成功的關鍵。可以搭配數位工具來規劃和提醒。
今天，我想借由與我的學員夏曦的對話內容，和大家談談欣賞的力量。提升欣賞能力對於提升生活質量非常有幫助。當你的欣賞能力越高，相反於欣賞的能力就是批判，這是一個會帶來負面情緒的主要態度，自然也就越低。
每個人都有機會去教別人或是去分享我們所會的事情，而我們唯一能教別的人也只有我們已經會的事情。一旦能夠教，我們才能夠驕傲，所以成功一點都不難，我們只是重複的去教別人我們已經會的事情，我們不是在讓自己成為英雄，我們是在幫助別人成為更好的自己，自然而然你的生命就會往前推進。
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