學會愛自己才能愛別人
閱讀時間約 2 分鐘
繪本《黑色斑點》是一本讓我們了解自己，愛自己所有一切，勇於面對自卑和不安全感，同時也學習接納他人特別之處，以及與他人並非全然相同的自己，了解人跟人之間的差異，並且嘗試與他人攜手並進。
有一天，女孩發現自己臉上一個黑色斑點。她害怕別人也看見，因此擔心害怕畏縮不前。黑色斑點也可以代表了我們性格上比較負面的部分或是某種內在缺陷。當女孩一直是透過別人的眼睛來觀看自己的弱點時，她就只會愈來愈自卑。有一天，女孩遇上了一個同樣有黑色斑點的人。剛開始的時候，女孩看著那個人臉上與自己相似的斑點而感到內心平靜，於是對兩個人之間的關係存在著美好想像，後來又因為複雜的情緒黑洞，女孩再次自我懷疑，陷入困境。然而有一天，女孩分別在不同的人身上發現了橘色斑點、紫色斑點、綠色斑點、褐色斑點，以及紅色斑點，她發現世上存在著各種不同顏色的斑點，而且這些人並沒有隱藏自己內在的不安全感。直到最後，女孩終於明白，各種不同顏色的斑點恰恰揭示每個人所擁有不同的人格特質，世界因此變得更加豐富多彩。女孩於是重新獲得自由。
性格的產生原因很複雜，除了遺傳之外，每個人生命經歷都不一樣，不要隨便批評指導別人的人生，我們永遠無法知道對方經歷過什麼？每個人都是獨一無二的，不但要愛自己也要懂得欣賞他人，愛自己是一種積極主動的生活態度，只有愛自己的人，才能發自真心地愛別人，每個人都有缺點，要想與人建立良好的人際關係，就必須先接受不完美的自己。誰都不可能十全十美，我們必須先正視自己，接受自己，肯定自己，欣賞自己，人與人的互動就像照鏡子，大多數的問題其實是我們與自己之間的問題的折射，因此不需要努力地改變別人，只要適當的轉變一下自己的想法，人際關係也會有所改善。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嫉妒心是一個內心不夠愛自己的表現，希望每個人都好好愛自己，這樣的人能量太低了。文章主要內容是關於嫉妒心的危害以及愛自己的重要性。
你需要學會成爲自己的鏡子。 你要學會看到自己是誰，認識到自己的需求，並學會用健康的方式去滿足這些需求。只有這樣，你才不會輕易地將自己的需求寄託在一個錯的人身上
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
生活實驗 七八一
雖然她愛的範圍很小很小，
礙到她眼裡的才煩惱了她，
她除了說像沒有任何力量。
但是原來，她不只是只有同情她自己，這樣的共情就有了純白的力量，誰都黑白分明，沒有被黑化。
黑就是黑，白就是白，所謂的平衡不一定要失掉原色。
接受卑劣的自己還有發現自己跟討厭的人一樣，是很不舒服的一件事，但是真正接納自己、愛自己，修正自己變成自己想要成為得自己，才能找回自己真正的力量。
.
負面的自己就像鏡子一樣，鏡子也是自己的一部分，不能因為它是承擔黑暗或負面的一方，就唾棄或討厭它，它也是你的一部分。所以接納它也是接納自己，自己完整
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
透過探索自我，我們不斷暴露自己的缺點及不完美。通過面對自身的恐懼與情緒，我們可以實現更深層的自我覺醒和成長。本文描述了作者在靈性探索過程中的個人體悟，以及如何面對自己的不完美和內在衝突，進而尋求和解的過程。
在現代社會中，好人病可能成為一種心理疾病，讓人在人際互動中過度迎合他人，背離了自己的需求。這本書提供了七步驟解決方案，讓人找到解決好人病的可能性，以及建立健康且平等的人際關係。該書通過導讀者個人反思並提供了行動計劃，旨在幫助讀者找回自我，建立更積極的自我價值觀。
這是一本很適合家有高敏感孩子親子共讀的繪本，書裡的媽媽很有智慧，用開放式的問答，讓孩子自己去思考與發現：美好的事物都是跟別人不一樣。
「和別人不一樣不太好受？等你認為這樣很好，才會變好。」
當你認同自己、接受自己、懂得欣賞自己，你就會像那朵藍色小花一樣，就算是少數，你也知道自己的存在是獨一無
重點不在於你，而在於你的人際關係。
1.認識本色
真誠
最好的自己，就是表現真實的本色，而不是努力表演的你。
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用真誠與關心，來催化人脈的成長。
形象
首先，喜歡自己，對自己好一點，
與自己溫柔的對話，發現隱藏版的自己。
正向聚焦，負
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