閱讀筆記《好好拜託：哥倫比亞大學最受歡迎的社會心理課，讓人幫你是優勢，連幫你的人都快樂才是本事！》
★多數人失去機會，是因為他們從沒開口。
●掌握3個步驟，贏得需要的幫忙：
1.克服當下求助的恐懼。
2.掌握成功求助的說服技巧。
3.建立同舟共濟感。
●告別玻璃心。感到社交威脅?都是自己想出來的！
●研究顯示，助人者在助人後，會更喜歡受助對象。
●三原則拿捏請求界線：
1.說清楚需要什麼幫忙，以及需要別人付出什麼。
2.求助的要求必須合理，是對方做得到的，畢竟人家也很忙。
3.保持開放的心態，你實際接受的幫助可能和你原本要求的不同。
●七種溝通地雷千萬不要踩：
1.激發同理心要適可而止。避免同理心疲勞。
2.少道歉多道謝。過多道歉會拉開彼此距離。
3.少說我，多在意別人的感受。
4.別再強調對方有多熱心，太刻意只會惹人厭。
5.別再說只是幫個小忙，這句話隱藏許多風險。不要低估別人的付出。
6.別再提醒別人欠你人情，沒人喜歡被指使。善用互惠關係，以免傷害人際關係。
7.表達有意義的感謝，不要只談自己。讓幫你的人也開心。
●營造認同感，最能強化正向身分。比起過度讚美，我們更喜歡能證實我們想法的人。
●強化效能感，讓人願意給你更多。讓人看到自己幫了什麼忙，感覺自己有用，是你可以激發的最重要動力。懂得協作共好的人，才能做最好的自己。
●確定有幫上忙，就更有可能再次幫忙。
●做到三件事，讓幫你的人知道他們的協助確實發揮效用：
1.說清楚求助需求，講明要別人怎麼幫你。
2.讓幫你的人知道後續進展，確認自己有影響力。
3.如果可能，允許他人選擇幫助你的方式。
~哥倫比亞大學商學院動機科學研究中心副主任/海蒂．格蘭特(Heidi Grant)
~《好好拜託：哥倫比亞大學最受歡迎的社會心理課，讓人幫你是優勢，連幫你的人都快樂才是本事！》
~《Reinforcements: How to Get People to Help You》
#好好拜託
#社會心理課
#Reinforcements
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
【博客來購買《好好拜託》】↓↓ https://www1.gamepark.com.tw/2wqO6
【金石堂購買《好好拜託》】↓↓ https://easyfun.biz/2wd16
【偶希都理】 名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。 分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊， 歡迎訂閱分享，一起探索生活。 【偶希都理 閱讀筆記~方格子】 https://vocus.cc/ohitori_book/home 【偶希都理~痞客邦】 https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【作者～廖慧淑（Su）】 譯者／作家／旅人， 日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。 透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲， 總計造訪過40國ｎ座城市。 #偶希都理 #廖慧淑
分享至
成為作者繼續創作的動力吧！
偶希都理 的其他內容
- 閱讀筆記《你可以不要怕孤獨，要從孤獨中產生力量》
- 閱讀筆記《卡內基：遠離焦慮，擁有快樂生活》
- 閱讀筆記《老實上班，你會憂鬱到睡不著》
- 閱讀筆記《我的夢想是辭職：療癒系社畜加油手冊》
- 閱讀筆記《擺脫「習慣性自責」的47個練習》
- 閱讀筆記《錯覺資產：比起運氣和實力，「讓人誤會的力量」才決定一切！》
你可能也想看
- 「天天秋嗨嗨」：vocus 秋季徵文，五大主題 & 獎品登場！
- 11/20 NVDA財報前Preview, 財報前股價波動走勢觀察
- 維持皮膚健康與活力｜6款超人氣保濕、舒緩敏感化妝水評比
- 閱讀筆記之土星時間
- 閱讀筆記#003｜特教麥克菲：藝術課程與教師助理員
- 閱讀筆記＆雜思：宮本武藏《五輪書》
- 閱讀筆記｜《百年孤寂》的隱喻對應
- 閱讀筆記：《設限，才有好關係》不築牆也不揮霍善良
- 閱讀筆記《被討厭的勇氣》
- 閱讀筆記《原子習慣》
- 閱讀筆記《冒牌者症候群》
- 閱讀筆記《羞辱創傷》
- 閱讀筆記《壓力管理大腦使用手冊》
發表回應
成為會員 後即可發表留言
© 2024 vocus All rights reserved.