閱讀筆記《你可以不要怕孤獨，要從孤獨中產生力量》
更新於 2022/04/23閱讀時間約 1 分鐘
★把消極的孤獨轉換成積極的孤獨，把一個人獨處的時光視為更正面、更有意義的存在。
●我覺得真正問題出在，煩惱自己變得孤獨。
●一個人的時候，不等於孤獨。不管跟誰在一起、不管處於什麼狀態，只要你內心覺得孤獨，那就是孤獨，因為孤獨是感覺問題。
●誰都會覺得孤獨，孤獨絕非是什麼特別狀態。然後，孤獨只是自己的感覺問題，它不會對別人造成什麼妨礙。所以，只要自己覺得這樣還行，問題就解決了。
●孤獨的七大效用：
1.專注在自己身上。獨處時間的必要，看不見的東西漸漸浮現。
2.看見本質。我們被慾望蒙蔽了雙眼，無法好好看清事物的本質。度過快樂時光，比什麼都值得。
3.看見生存方式，也就是該怎麼活著。
4.看見該做的事。不勉強追逐理想，才能幸福。
5.帶來幸福。幸福就是心靈充足。真正的內心平靜，只能藉由孤獨獲得。
6.可以說帥。冷硬派作風，就是孤獨才帥。暗黑英雄因孤獨而強大。
7.變成天才?！天才就是在與自己面對面的過程中，確立思考模式的。與一般人不同的是，天才不會仰賴他人，會自己找出解決辦法。
●積極孤獨的七大步驟：
1.找到喜愛的事。以一個人能辦到為前提。
2.遠離資訊。試著戒掉社群軟體。
3.不在意別人。不需與人競爭。與其被別人認可，自己想做什麼更重要。不透過評價判斷事物。
4.拒絕。不要被動過日子。
5.思考獨樂樂的方法。獨樂樂是對自己的獎賞。
6.短時間獨處。平日試著突然休息。確保整天都要有3M：My pace自我不掉/My space自我空間/My peace自我和平。
7.長時間獨處。出國留學最理想。終極作法是山中隱居。來趟森林浴。
~小川仁志
~《你可以不要怕孤獨，要從孤獨中產生力量：7個孤獨的效用，積極孤獨的7大步驟》
~《孤独を生き抜く哲学》
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~《孤独を生き抜く哲学》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【偶希都理~痞客邦】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《住那個家的四個女人》是三浦紫苑的小說中，描寫了四個女子在東京市郊的70年復古洋樓中同居的生活。這本小說探討了友情、家庭、以及女性生活的多重面向。展現了非傳統家庭結構的溫暖和幸福。透過彼此的互相關心和照顧，她們彼此成為家人，讓讀者感受到家的定義和溫暖。
本文介紹南韓現代巫女洪承喜的著作《神明在看著呢：我的巫女日記》。作者洪承喜透過故事揭開韓國巫女的養成與工作。除介紹書籍內容之外，也有講述唐綺陽老師對於命運的看法，以及作者對待客人的態度和建議。文章內容豐富，值得一讀。
相信每個人在跟別人互動的時候，或多或少都曾有負面情緒的時候，書中說這樣的思考與念頭，引發心中不安、憤怒的情緒，交互影響下，進而形成「情緒化思考」，讓自己困在負面情緒中無法跳脫。但相對來說，只要改變思考方式，也就可以改變情緒的生成。
何謂自律 ?
自律的前提，是你對未來的自己有期待。
自律的條件，是你需要有所捨棄，捨棄那些無謂的慾望，那些虛華的物質。
努力就好，剩下的交給時間。
世界上最難的事情不是買樂透中幾千萬，而是日復一日堅持一些見效極慢，執行起來卻極苦的優良習慣。
《你可以難過,但別為一句話傷透心》探討了高敏感者面對他人言語時的情緒反應，以及如何透過轉換思維框架，在人際關係中保護自己。我將分析四個觀點，從這本書中學到了什麼，以及如何在職場和生活中應用這些智慧。
不再讓一句話否定自己，而是學會以積極的方式應對挑戰，這將對你的生活產生積極的影響。
書名：《一本你希望父母讀過的書》
作者：Philippa Perry
若只有一句話的篇幅，我會說「它拯救了我」。
沒有困難的親子問題，只有勇敢修復關係的父母。
不完美才是常態，犯錯誰不會有，搞不定、無法掌握、無法忍受的感覺從未間斷。
就算再有愛、孩子再可愛，當被哭鬧魔鬼纏身時，理智線斷得比光速還快。
─有感前言
小時候我是寄養在親戚家，成長環境屬於問題極為嚴重的壓抑型傳統家庭，從小被灌輸「囡仔人有耳無喙」，導致長大很多心裡真正的想法無法正確表達，甚至不敢對長輩、上司表達自己的意見。由於從小父母離異，爸媽對我來說就只是個尊稱，還記得小時候，最愛爸媽過節時來看我，因為我就有好吃的糖和新衣服穿。
你是否曾經有以下的問題:
你羨慕那些腦海中累積許多知識量和資訊的人嗎?
你以為的速讀法就只是很快的讀完一本書嗎?
你覺得自己常常花費大量時間在閱讀同一本書
卻甚麼也沒讀進去的感覺嗎?
閱讀的時候，你是習慣從第一頁看到最後一頁的人嗎?
如果有以上問題，你一定要試試「雪球速讀法」。
現在是資訊爆炸的世代，
也是個人品牌和自媒體的時代，
但是人們的注意力有限，
要如何在短時間內抓住讀者的心，
並且讓個人品牌被更多人看見呢?
答案是:說一個好故事。
本書介紹許多說故事的方法和架構，
學會說故事，
你就能抓住讀者的心，
讓故事替你行銷。
賈伯斯說：「如果你還沒找到你愛的工作，那就繼續尋找，不要妥協！」在《你要如何衡量你的人生》一書中，作者利用企管的理論丶成功案例及理性思維運用在思考人生中，教你如何一步步邁向理想的人生。看完這本書，小倉鼠歸納出本書的三大重點：
1、找到自己有熱情的工作
2、如何擬定生涯策略
3丶精準地分配資源
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《住那個家的四個女人》是三浦紫苑的小說中，描寫了四個女子在東京市郊的70年復古洋樓中同居的生活。這本小說探討了友情、家庭、以及女性生活的多重面向。展現了非傳統家庭結構的溫暖和幸福。透過彼此的互相關心和照顧，她們彼此成為家人，讓讀者感受到家的定義和溫暖。
本文介紹南韓現代巫女洪承喜的著作《神明在看著呢：我的巫女日記》。作者洪承喜透過故事揭開韓國巫女的養成與工作。除介紹書籍內容之外，也有講述唐綺陽老師對於命運的看法，以及作者對待客人的態度和建議。文章內容豐富，值得一讀。
相信每個人在跟別人互動的時候，或多或少都曾有負面情緒的時候，書中說這樣的思考與念頭，引發心中不安、憤怒的情緒，交互影響下，進而形成「情緒化思考」，讓自己困在負面情緒中無法跳脫。但相對來說，只要改變思考方式，也就可以改變情緒的生成。
何謂自律 ?
自律的前提，是你對未來的自己有期待。
自律的條件，是你需要有所捨棄，捨棄那些無謂的慾望，那些虛華的物質。
努力就好，剩下的交給時間。
世界上最難的事情不是買樂透中幾千萬，而是日復一日堅持一些見效極慢，執行起來卻極苦的優良習慣。
《你可以難過,但別為一句話傷透心》探討了高敏感者面對他人言語時的情緒反應，以及如何透過轉換思維框架，在人際關係中保護自己。我將分析四個觀點，從這本書中學到了什麼，以及如何在職場和生活中應用這些智慧。
不再讓一句話否定自己，而是學會以積極的方式應對挑戰，這將對你的生活產生積極的影響。
書名：《一本你希望父母讀過的書》
作者：Philippa Perry
若只有一句話的篇幅，我會說「它拯救了我」。
沒有困難的親子問題，只有勇敢修復關係的父母。
不完美才是常態，犯錯誰不會有，搞不定、無法掌握、無法忍受的感覺從未間斷。
就算再有愛、孩子再可愛，當被哭鬧魔鬼纏身時，理智線斷得比光速還快。
─有感前言
小時候我是寄養在親戚家，成長環境屬於問題極為嚴重的壓抑型傳統家庭，從小被灌輸「囡仔人有耳無喙」，導致長大很多心裡真正的想法無法正確表達，甚至不敢對長輩、上司表達自己的意見。由於從小父母離異，爸媽對我來說就只是個尊稱，還記得小時候，最愛爸媽過節時來看我，因為我就有好吃的糖和新衣服穿。
你是否曾經有以下的問題:
你羨慕那些腦海中累積許多知識量和資訊的人嗎?
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你覺得自己常常花費大量時間在閱讀同一本書
卻甚麼也沒讀進去的感覺嗎?
閱讀的時候，你是習慣從第一頁看到最後一頁的人嗎?
如果有以上問題，你一定要試試「雪球速讀法」。
現在是資訊爆炸的世代，
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但是人們的注意力有限，
要如何在短時間內抓住讀者的心，
並且讓個人品牌被更多人看見呢?
答案是:說一個好故事。
本書介紹許多說故事的方法和架構，
學會說故事，
你就能抓住讀者的心，
讓故事替你行銷。
賈伯斯說：「如果你還沒找到你愛的工作，那就繼續尋找，不要妥協！」在《你要如何衡量你的人生》一書中，作者利用企管的理論丶成功案例及理性思維運用在思考人生中，教你如何一步步邁向理想的人生。看完這本書，小倉鼠歸納出本書的三大重點：
1、找到自己有熱情的工作
2、如何擬定生涯策略
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