【人生路上哪有不撞牆的？】
閱讀時間約 1 分鐘
今天早上在蹲馬步的時候，我終於感受到撞牆期的到來。
前幾天在蹲馬步的時候還感覺蠻輕鬆的，4分鐘蹲起來不會太累，可是到了今天蹲完，哇塞！那個肌肉整個酸爽了起來。
--
在幾年前，我曾是個半馬跑者，平常也是會去練個跑步之類的，從3公里、5公里、10公里...，持續不斷地去增加里程。
在那個時候感受到撞牆期的辛苦，真的很讓人想放棄的衝動啊！可是在那個時候我知道要撐過去，因為我已經報名了半馬不能放棄啊。
前幾天在蹲馬步的時候還感覺蠻輕鬆的，4分鐘蹲起來不會太累，可是到了今天蹲完，哇塞！那個肌肉整個酸爽了起來。
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在幾年前，我曾是個半馬跑者，平常也是會去練個跑步之類的，從3公里、5公里、10公里...，持續不斷地去增加里程。
在那個時候感受到撞牆期的辛苦，真的很讓人想放棄的衝動啊！可是在那個時候我知道要撐過去，因為我已經報名了半馬不能放棄啊。
從投入閱讀跟寫作開始，當拿起書本而讀不下去的時候，就是閱讀的撞牆期；當提起了筆卻不知道要寫什麼的時候，就是寫作的撞牆期。
靈感枯竭是不可避免的狀況，還好參加了爆文寫作課，歐陽老師分享一些讓靈感源源不絕的方法，例如我前幾天真的就不知道要寫什麼東西，就用卡牌抽了一段話來做延伸發想。
寫作也是一場馬拉松，只有每天不斷的去寫，把腦袋裡面的東西給輸出，才會知道自己有哪些料，以及還有什麼不足的地方。
我今天寫的這一段，其實是在三十分鐘之內生出來的。講真的，在以前我沒辦法在那麼短的時間內，就寫出這麼長的一段文字。
寫作真的需要去訓練，我發現透過日更，
加快了我思考以及撰寫的能力。
人生的路很長，不管做什麼事情，都一定會遇到瓶頸跟撞牆期。希望我們都能越過那一面牆，朝向自己人生的目標繼續奔跑。
–
#生活隨筆系列
#閱讀寫作帶來正能量
#日日字更計畫 D013
#馬步復健計畫 D012
#歡迎觀看肥龍的生活札記
#我是喜愛傳統文化的字更儂
#用文字分享喜歡的生活事
靈感枯竭是不可避免的狀況，還好參加了爆文寫作課，歐陽老師分享一些讓靈感源源不絕的方法，例如我前幾天真的就不知道要寫什麼東西，就用卡牌抽了一段話來做延伸發想。
寫作也是一場馬拉松，只有每天不斷的去寫，把腦袋裡面的東西給輸出，才會知道自己有哪些料，以及還有什麼不足的地方。
我今天寫的這一段，其實是在三十分鐘之內生出來的。講真的，在以前我沒辦法在那麼短的時間內，就寫出這麼長的一段文字。
寫作真的需要去訓練，我發現透過日更，
加快了我思考以及撰寫的能力。
人生的路很長，不管做什麼事情，都一定會遇到瓶頸跟撞牆期。希望我們都能越過那一面牆，朝向自己人生的目標繼續奔跑。
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在職場上奔馳,你是否曾感到疲憊不堪,像是一頭撞上了看不見的高牆?別擔心,你並不孤單。每個人的職涯都像一場馬拉松,有高潮也有低谷。今天就讓我們來聊聊,如何在職涯的長跑中突破那惱人的撞牆期!
想像一下,你正奮力奔跑在一條看不到盡頭的道路上。汗水浸濕了衣衫,呼吸變得急促,雙腿像灌了鉛一般沉重。這不
這是一篇關於跑步對人生和自我成長的啟示故事。作者在人生低谷時開始了跑步，享受跑步時專注於當下的單純感。文章中表達了對自我對話的重視，以及跑步過程中的內在體驗。
嗨我回來了，這裡是目標在10月底完成馬拉松29公里的路跑新手，如果你是第一次點進來，這是我練跑的第七周，有興趣的話再往前看之前的練跑記錄吧！這裡是作為一個初涉馬拉松的人，每周練跑的心得，身體上的感受以及跑步過程中的感悟；可能沒有專業的練跑分享，也有倦怠偷懶的時候，但都是我真真實實的記錄。
馬拉松倒
嗨我又回來了，這次拖了兩周才寫記錄，實屬怠惰上身😶。一樣簡單自我介紹一下，這裡是一位路跑新手，準備參加10月底的日月潭29k環湖跑，先以平安完賽作為目標。從3月底開始練，目前累積1個月的訓練，希望每周可以寫下練跑記錄和心得。
馬拉松倒數175天，這兩周訓練記錄(4/22~5/5)
🏃♂
進入第一周練習，過得還算輕鬆，沒有給自己設太難的目標，重點是要出門跑就是！
我參考的是ASICS設計的新手半馬訓練菜單，這禮拜的目標是輕鬆跑3K、4K、7K。雖然說是輕鬆跑，不過對我這個新手來說，是也不怎麼輕鬆🤣不但呼吸會亂掉，腳還超痠！
第一天選了住家附近的湖跑步，可以一邊看漂亮的風景一邊跑
跑半馬一直在我的人生清單裡面，但也一直成為我口中「以後要...」而未曾行動的待辦事項。雖然平時有跑步習慣，但都只有輕鬆跑3~5K左右。參加過最長的一次馬拉松也只有9K，未曾嘗試過長里程數。這大概就是我的baseline吧！
直到三月中上班和個案聊天時，個案提到他自己去挑戰跑半馬，讓我的內心又開始蠢
這篇文章記載了作者在跑步過程中所得到的感悟，包括初衷、赤腳跑步的流行以及與朋友的互動。作者忽略了很多事情，包括朋友的留言等，並向朋友們道歉。文章結尾還分享了兩天跑步時拍的照片。作者提到了跑步這個主題，並感謝官方的互動分類。
透過這篇文章分享了作者參加古都馬拉鬆的經歷，從最初的報名到逐漸克服跑步困難，到最後完成半馬賽事。作者詳細描述了訓練的心路歷程以及途中的新鮮體驗，如夜晚的慢跑、城市的甦醒，並且以此代表了參加者心態的轉變。另外，還註重在跑步對作者人生的啟發，讓讀者感受到作者通過跑步達到的成長和心靈寧靜。
過完年後的半馬，實在感受到心有餘而力不足，尤其第二次與第三次根本是兩個連續週末的時候。人生是一場馬拉松。
在這條馬拉松道路上的各種狀態，有些人超級強，有些人則需要非常努力甚至需要協助，才有辦法邁出那一步。
好像不跟別人比較就無法進步，但其實我們都有能力往自己想去的地方走。
人生是一場長途比賽
人生如一場長途比賽，每個人都在這賽場上奮力前行，經歷著起伏、曲折，而唯有堅持到底，方能穿越風雨、迎向勝利的陽光。這場比賽並非短程走馬觀花，而是一場長途的馬拉松，需要我們不斷地調整步伐、保持韌性，方能在終點站迎來屬於自己的勝利。
一條蜿蜒的小徑
生命的道路彷彿是一條蜿蜒的小徑
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