共感

https://kknews.cc/zh-tw/psychology/xnjy3qq.html

前幾天線上下午茶聚會,

結束後我跟朋友私下討論到我對別人情緒的敏感度,

因為在線上聊天互動時我察覺到其中的負面性談話,

但朋友卻沒有被這樣的情緒干擾到,

我在那樣的負能量中感到頭暈跟心裡不舒服,

於是我跟朋友分享我關於害怕負能量的檢視,

我看到我不是針對某一個人的抱怨失去耐心,

而是從記憶以來舉凡喜歡抱怨批評的人都會讓我害怕,

我很害怕跟不喜歡這樣的交流互動,

能避開就避開能先約定好就約好,

新認識的朋友我會約好盡量不說別人的話,

盡量分享正向的情緒不要陷在負能量中;

昨天我花了一些時間搜尋這樣的感受,

為什麼會對他人的情緒如此敏感,

找到了一篇文敘述高敏感度的人,

我看到了我的過去跟現在;

原來,

我一直害怕衝突是因為喜歡安全的環境,

對於安全感的高度需求來自於小時候的長成;

我一步一步一層一層在撥開與面對自我,

會有痛也很有成就,

那是一種探索學習與成長,

更是一種明白生命的歷程.