你的決心成為一種定律，定律時間

既然在社交場域顯得過於認真，那，不要浪費這股能量，如今，終於要把這份認真的特質，在最無聊的地方，發揮到淋漓盡致；既然從小到大著迷於nerd形象，不如把投射出去的這份認同，回歸到自身，理直氣壯地扮演一個nerd，心滿意足地cosplay，或者成為真正的。

關鍵在於重複，重複，重複。每天都一樣的生活，我不曾體會過，以前總感到每一天我踏出的每一步地面都在崩解，於不穩定的狀態中感受時間，不可能在同樣的時間睡著，在固定的時間做同一件事。高中時重鬱症的我無法遵從的醫囑，如今差不多都能做到了。但是，我的體驗仍然不曾是重複的。

「讓自己的生活作息有規律，身體習慣了就能減輕一點點點備考的痛苦和焦慮」，一篇文中出現五次「痛苦」，但是越痛苦越值得，她心中想的是：「沒有痛苦的成長是沒有意義的。」肯定會難受，難受就放聲大哭吧，留下的眼淚會讓腳下的路更踏實，儘管每一步都很艱難，但每一步都有意義。

不可能全然感受不到這過程中的苦悶，然而我是這樣想的，唯有如此，才有可能快樂。與好友說，每天都是苦悶、快樂、挫折與成就感的極限三溫暖。無聊與厭倦是需要被克服的情緒，然而同一件事，我也能體驗到刺激與挑戰性。這過程是勞動，同時也可以是玩樂，甚至有時也是心靈的療癒。看法和感覺瞬息萬變。

深刻體會到痛苦與快樂，挫折與成就感，是相反相生又相輔相成的。感到障礙、挫折、慌張、無助、沮喪、消沉之時，我會記得100％相信老師、120%相信自己，只要不放棄，繼續做下去，我會平靜地看見自己來到了全新的地方。堅守住自己該做的事，保護好自己的心，心甘情願、無怨無悔，才有可能快樂。

安德魯．所羅門探討憂鬱症的著作《正午惡魔》中，他分享的一則技巧是我的求生指南：

不安和焦慮的方向，與動力和希望同向，焦慮的人們都做對了一件事：放眼未來。勇氣不是不怕，而是即使害怕仍然挺身向前。此生第一次過一種毫無逃避的生活。不逃避、正面交鋒，我總是如此面對人，而這是我第一次如此面對我在做的事情。正面迎擊、不屈不撓，是有益的痛苦，遠遠勝過虛無、分心的痛苦。

人要怎麼活，形式和外在表現無所謂。無論身在何處、處境為何，得明瞭你可以做出選擇，也已經做出選擇。我不會自問是否盡了全力，我會想問自己是否全心。比起時間，更重要是心，心是否穩定。停止上癮的人可以成就過去的自己無法成就的事情，沒有比這更幸福的事情。