靜心冥想要領084

注意力無法放在腹部，亦可放在其他部位

如果無法將注意力放在腹部，也可以放在其他的部位。

放在額頭、頭部、髮際⋯⋯哪裡都行，好像將眼睛往上看那樣也行。

心的行進路線共有七個定心點，都是可以選擇的，

將能夠感覺到：修定並不困難，每個人都可以做到。

很輕鬆容易的。

注意力无法放在腹部，亦可放在其他部位

如果无法将注意力放在腹部，也可以放在其他的部位。

放在额头、头部、发际⋯⋯哪里都行，好像将眼睛往上看那样也行。

心的行进路线共有七个定心点，都是可以选择的，

将能够感觉到：修定并不困难，每个人都可以做到。

很轻松容易的。