營養師的換季進補食材

二十四節氣中的立春、立夏、立秋與立冬，都是季節轉換非常重要的日子，也很適合整理思緒轉換心情，整理環境也體內環保一下😃

養身保健的部份可以以「燥則潤之」的原則，來選擇清熱、潤燥止渴、安神的當令食材為主，讓我們一起開始準備養生，跟著 #懂吃營養師 來看看有哪些補身好食材推薦😋

清熱：大黃瓜，小黃瓜，櫛瓜，芭樂

解毒：秋葵，白木耳，蘋果，大蕃茄

養肺：水梨，蓮子，山藥，腰果

🍐🍎🥒🍅🫑🥕🍠🫘🥛🍵

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