《內向心理學》釐清自己的內在特質

這本書介紹內向者的行為/人際關係/特質，認識內在的心理活動，如果你是一位內向者那這本書可不能錯過，書中也有測驗可以測試自己的內向指數。

藉由探索自己的想法，更深刻的瞭解自己某些時候的行為，對於一位內向者而言，這本書可以幫助你瞭解某些時候，面對一些場景時所產生的困惑解答，透過這本書你會知道作為內向者，並不是每個當下都處於內向的情況，在內心的驅動下，有些時候也會表現外向者的樣貌出來。

人的內在特質分為兩種導向，分別為內向/外向兩種，他們是一種內在自己探索外界的方式

【內向者】主要以【往內探索】由外在體驗來的經驗，藉由這些感受，內斂其中的涵義幫助自己內在的成長，是一種往深度探索的導向，通常這類人都容易專注於一個領域。

【外向者】主要以【往外探索】藉由外在互動的人際事務來吸取經驗，是一種向外行動的方式來提升自己，通常也是人際關係上增廣見聞很強的人。

這兩種特質可以看成一種潛在天賦的行為，雖然會因為內心的驅動感而隨時擺動，但人天生卻也傾向自然的狀態下，在這樣的常態下也是我們最常使用到的思考與特質，也是我們擅長的領域，所以瞭解自己的特質也是往天賦方展去強化自己的特長。

內向和外向，我們通常會偏向某⼀端，【⾃然有利的位置】，在那裡能將⾃⼰的特質極⼤化，當然往往一個性格優勢都是另一個個性的不足，隨著人生歷練，這兩個特質會隨著社會的適應性往往也會傾向於另一個特質，並不是單純固定於某一端，當我們年紀漸⻑，⼤多數⼈都能更加靠近內/外向的平衡。

當然如果長期處於另一端的表現會出現【破壞個體天⽣的傾向】這也是往往人會產生焦慮/壓力過大導致精神出現問題，也是現今社會的精神疾病來源之一。

為什麼有時性格內向者感覺到⾃⼰是如此的格格不⼊，或許是因為性格內向者較少展現⾃⼰，以及⾃⼰的⾏為，他們看起來較為疏遠冷淡，最常⾒得兩種指責，【⾃我中⼼】、【孤僻】。

但是以我來說這兩種指責的解釋

【⾃我中⼼】的主要原因是來自於內向者，習慣沉浸於內在世界進行深度的思考所致，但是恰恰相反的事，這樣專注內在的體驗與反思，使我們更加理解外在世界和他⼈。貌似⾃我中⼼的特質也是內向者容易去體諒別人的重要一環。

【孤僻】的原因不是內向者不愛交際，只是以自己的方式進行社交往來，內向者對於朋友的關係需求較少，但往往也事關係上較為深厚的親密朋友，傾向於較多關係深厚的朋友相處，與人往來也事消耗內向者大量精力容易感到疲累不堪的原因。

以上的描述讓我們大致清楚，內向者外在表現的行為，看似躲在角落休息，其實是在整理反思自己的思緒，那大腦可以平靜下來，透過這樣的方式來恢復。

對於內向者來說我們很清楚自己的優缺點，活在這不利於我們的社會中，往往常被人誤解我們的行為，面對這些不理解，我們更應該建立【內在的自信】，才能面對環境的挑戰。

讀到這裡，作為內向者很清楚生活中，我們面對的困難和挑戰，經常沉浸在自己的世界中，經歷過反思和感受的我們，很清楚知道什麼對我們而言相當的重要，我們經常會在思考過後寫下記錄，在有限的時間和精力中去劃分，對我們而言重要的事物和順序，劃出我們生活的界線，決定未來為跟什麼樣的人事物來往，隨著年紀的增長我們的時間也越加珍貴。

這本書我重讀了兩篇，對我內心的定義和自己的行為有更深入的了解，如果作為一位內向者我推薦你至少要去讀一下，對你探索自我內在會是不小的幫助，明白自己的想法是一件很重要的事情。

那麼作為內向者透過這本書是否更理解自己了?