藝術療遇札記｜黑暗之並存～面對阿飄，如何自淨其心 101
閱讀時間約 2 分鐘
🌿踏實的靜心與接納
最近我的親友都遇見一些靈異事件，包括一些因果業力，或阿飄影響身心人際等。由於他們都有接觸靈性信仰，所以也努力在用自己的方法升級、解決。
不得不說，這也是一種「借境練心」的逆增上緣；但最重要的前提只有一個，就是必須靜心接受現實。
靜心是指一種積極清晰的能量狀態。反之，若是處於逃避問題、自我懷疑、或是怨天怨地...等能量低落狀態，那問題就會像滾雪球一樣。即使原本有轉運、成長的機會和資源，也會被自己所阻礙住。
靜心不單指心靈，也包括簡單具體的身體與外境：吃好睡好、空間整理與能量淨化、簡單運動、出門透氣。就像面對疫情要養好免疫系統，增強抵抗力；也像家裡三不五時就要掃地，因為那些看不見的灰塵都是日日累積的。
🌿創作故事：陰影的意義
昨天聽了家人的掙扎煩惱，感到疲累，所以快速地完成宣洩情緒的塗鴉。
最重要的應該是最後的黑色。不管是遇到靈異事件或人心鬼域...其實無非就是只能學習如何共存。
上層策略說之以義，中層動之以情，下層誘之以利...每個人都有他適合的道路；適合他的，才是好的。
就像榮格取向老師說的，我們不可能真正去排斥自己討厭的人，因為那些人身上有我們所投射的「陰影」。人生在世，如果只顧好自己並不夠，還需要能夠去理解更大的群體系統...因為一切都是環環相扣，無法獨善其身。
一者，如果不收回投射的陰影，那我們自身的修行也不可能完滿。
二者，假如我們越是去切割、逃避陰影，那正好強化了陰影的力量，也更會吸引這樣的境遇發生。
三者，以某種「命運共同體」的角度，其實無須太去劃分你我...因為個人的成長可以利益全體，同理，個人的淪落也會影響全體。因果不可思議，某個層次上大家都相連著。
所以當我畫完黑色，我才感到比較釋然，知道快速塗鴉可以暫告段落。因為負面情緒獲得釋放，同時糾結的思緒也獲得看見。特別是左下角的圓圈，有點像眼睛呢。
陰影需要被承認存在。只有當他被承認存在，他才不需花更大的力氣來吸引我們正視。
至於如何更好地共存，或是解決實務上的困擾？這又是另一個故事了。
以上，願大家都一切平順。歡迎回文、轉貼～
繪畫：2022.11.27
書寫：2022.11.28
書寫：2022.11.28
🌿【祈願顯化曼陀羅畫】線上21回（公益）
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藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。
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🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
🥰🥰🥰學生的這一篇的療癒報告是一份正面積極的鼓勵案例，文章中的個案正陷入到情緒的低潮當下，靈氣療癒中的病徵根源追朔從此刻到過往所有的生命印記、輪迴的羈絆、事件的重複發生，都能夠清晰的整理出生命課題，破解了心靈的迷霧。
🎁🎁🎁對於許多個案來說
這篇文章討論了通過寫日記、靜心覺察和自我對話來覺察黑暗，並通過聖多納釋放法、奇蹟密碼、運動、祈禱和正能量書籍影片來轉化黑暗。
靈性探索、自我探索之路，常常聽到要清理能量
一知半解的我，以為在冥想時，觀想著純淨的光、擺放奧剛塔在旁邊
就可以把不好的能量都清掉，如此換得一身輕
直到昨日才有一個很深的體悟...
原來「能量清理」
更多時候是將內在的恐懼、害怕、憤怒、嫉妒、悲傷、恨、沮喪、自卑等等的情緒
從底層
透過許皓宜諮商心理師《情緒陰影—「心靈整合之父」榮格帶你認識內在原型，享受情緒自由》，認識情緒陰影，看清這些陰影是如何成為情緒的背後動力。進而接納自己的情緒陰影，並與陰影靠近，慢慢能以從容的態度，有能力穩定自己的情緒。
當我剛進入靈性修習時，對能量非常敏感，會想躲避負能量的人事物，而且遇到許多靈性圈的朋友，對能量也有近乎神經質的敏銳，讓我經常懷疑情緒排毒的自己，是不是曾不經意的用負面能量污染到別人，也盡量避開負面的情境或言語，如此便加深了人我之間的分隔對立。
然後我進入擴大療癒法以及光的實修，發現這兩門課程頻
《情緒留白》這本書主要探討了一個重要的主題：在面對生活中的挑戰和衝突時，我們如何保持冷靜、保留空間，以及如何以有意識的方式來溝通和解決問題。這本書的核心理念是通過培養內在的靈性智慧和力量，來應對日常生活中的各種情況，特別是社交互動中的挑戰和摩擦。
「在黑暗的地方，有一些我們不願意去看的事物，而正是那些事物塑造了我們的內在世界。」－ 卡爾·榮格
「期許自己能當個稱職的螢火蟲，為黑暗中迷茫的人點起微弱的螢光；雖然不足以替你照亮前進的方向，但至少讓你知道，還有其他人在你身旁。你不孤單。」－ 瞎咪小
「勇敢直面情緒陰影，你會找到自己的光」這是我上完柚子甜《金錢戀愛學》的心得，人類的習性多是向光而行，既然這樣，為什麼直面陰影反而能夠讓我們找到屬於自己的光呢？
今天的文章就來跟大家分享，我在《金錢戀愛學》這堂課中如何透過「情緒光影卡」對自己的內在陰影進行覺察，從而找到讓自己安定下來的光：)
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