看到自己的進步

今天和車小姐（我的諮商師）聊完，除了對我的進步給予很大的肯定外，也覺得今天能走到這一步不容易。 ⁡ 任何人走到今天都不容易。 ⁡ ⁡ 我們需要花一輩子認識、覺察和修復自己；經營家人、朋友和感情，讓人與人之間圓滿； ⁡ 在工作和興趣間，不斷的重複「焦慮、控制感、無聊再回到挑戰」的心流過程來達到精神成就； ⁡ 一日三餐在熱量、營養均衡、原型食物的道德掙扎中決定自己身體的組成，在運動與不動挑戰自己意志身體的痛苦，來維持身體健康和體重及避免疾病； ⁡ 在面對自己和逃避問題去看 YouTube 之間，選擇要盲從的過一生還是立志改變。 ⁡ 這些都非常困難，時刻都在自我覺察間挑戰，每個微小的選擇構成現在的你。 ⁡ ⁡ 總之，一天的結束都要感謝自己還願意努力的活著。

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