強背運動｜鄭雲龍老師

每天努力且認真工作的你，是否發現離開學校之後，工作的這幾年，漸漸的不再關心自己的身體，回家都很想躺平，但又因為有了家庭，又要先把家裏的事處理好才能休息，當要休息時又已經到了要睡覺的時間了，所以就忘了動一動，也就是幫自己安排體育課，時間一拉長，慢慢的我們的身體，回饋給我們的是，亞健康！

若想要慢慢的找回自己的健康，有些運動是要做的，各行各業都有不同的狀態及不舒服的現象，平時若有腰酸背痛的現象，推薦做做強背運動是不錯的。