2022第四季上過的健身工廠課程盤點
閱讀時間約 1 分鐘
飛輪：E-Cycle間歇循環(大忠)、E-Cycle耐力循環(大忠)、顛峰飛輪(JAMES、小風、杰克森、大熊)
帥氣有力的戰鬥系列：戰鬥有氧(力瑋)、極限戰鬥(家豪)、武力對決(昭聖)
音樂美、動作美但也會流汗：樂活瑜珈(杰克森)、Power Pilates(Ellie D)
好好玩的：全能踏板(家豪)、超能55(Jun)、活力躍蹦(Aaron)
實力派、高CP值的：勁量槓鈴(Jackie)、全能槓鈴(Michelle)
時間或程度問題只上過一次的：瑜珈提斯(柏翔)、歐式階梯(小羽)、強力瑜珈(咪豆)、熱血戰鼓(史特濃)
剛算了一下，博愛一週會有90多堂課(當然有些課程會開多堂)，目前的我總共上過17種課程，還是幼幼班呢~~
和健身工廠的相遇，讓我了解到運動能力真的是可以訓練的(這是超能55老師Jun說過的話)！是我的2022最值得記錄的事呢！
大家有上過什麼值得推薦的課嗎？
帥氣有力的戰鬥系列：戰鬥有氧(力瑋)、極限戰鬥(家豪)、武力對決(昭聖)
音樂美、動作美但也會流汗：樂活瑜珈(杰克森)、Power Pilates(Ellie D)
好好玩的：全能踏板(家豪)、超能55(Jun)、活力躍蹦(Aaron)
實力派、高CP值的：勁量槓鈴(Jackie)、全能槓鈴(Michelle)
時間或程度問題只上過一次的：瑜珈提斯(柏翔)、歐式階梯(小羽)、強力瑜珈(咪豆)、熱血戰鼓(史特濃)
剛算了一下，博愛一週會有90多堂課(當然有些課程會開多堂)，目前的我總共上過17種課程，還是幼幼班呢~~
和健身工廠的相遇，讓我了解到運動能力真的是可以訓練的(這是超能55老師Jun說過的話)！是我的2022最值得記錄的事呢！
大家有上過什麼值得推薦的課嗎？
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（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
看到圖上像是一個蛋糕，上面插了一些蠟燭，這麼多的蠟燭感覺到是非常重要的慶賀，讓我想到今年5月份自己的生日時，覺得自己是很重要的，於是選擇聽從內心的聲音帶著自己出走獨自去輕旅行，對於能感覺到自己的生日是重要的，是一個明顯的成長。
另外一個部
2025年將至，我帶來過去兩年的回顧！我記錄了自己在困難中成長的韌性故事，從學業上的成就到病痛中的頓悟。一份免費的Notion模板即將上線，幫助大家也能進行自我檢視！無論是學習接納自我限制，還是找到生活中支持力量的感動，日日風渴望與大家一同成長！敬請期待接下來的模板，也別忘了溫暖地照顧好自己喔❤️
空中瑜珈、健身腳踏車、芭蕾舞蹈課、啦啦隊、游泳、保齡球、跑步、羽毛球、排球、有氧操、跳繩...
還有90年代小孩都經歷過的，升旗後全校健康操!!
EMS 電脈衝肌肉訓練：高效運動新體驗。肌力、有氧、放鬆三模式訓練全身肌群，運動變得高效又有趣！在肌力模式中，對抗隱形阻力，深蹲效果倍增；有氧模式讓酸脹感隨著跑跳升級，全面提升心肺功能；最後，放鬆模式則以電流按摩釋放疲勞，更加舒適。用更少時間實現更高效益！感謝 Dodson 的邀請和體驗！
我很開心
我終於把某健身房15堂個人教練課上完
終於不用跟這些教練有所接觸
雖然他們在上課的時候都對我非常的和善
在最後的兩堂課
他們都把我留下來一直要我繼續買課程
提醒著我的動作有多麼的錯誤
建議我要買放鬆筋骨的課程
然後再買健身的課程
跟我說要一堂課外面的價格1小
紀錄坐姿啞鈴肩推、藥球深蹲、啞鈴前 / 側平舉、壺鈴八字繞行、核心訓練循環。
其中核心訓練循環只要有瑜珈墊就能進行，且短短六分鐘可以完成。
這是一本結合運動科學知識與解剖學的重訓教練書。
我曾在萵苣買了約八十堂教練課左右，
然後如其他人一樣，
我沒有上完Q_______Q
後來因疫情就沒有重返健身房，
教練教我的知識姿勢幾乎忘光。
最近我有一些朋友因跳舞或運動，
韌帶斷掉、半月板受傷，
需要休養一段時間，
看著他
AI產業已經如2022年預期的到現在都爆發過了
只差在擴散的消費性跟過去發展慢的產業陸續能發酵
接下來就是AI生技的發展
2020~2022年台灣生技醫療很簡單 只要政府有送分題燒錢政策就會有炒作
口罩 快篩 疫情原料藥跟物資 疫苗 遠距需求 "都是政府帶頭尤其有健保加入就是送分題"後面
（圖1）回顧過去的一年，我的哪一個部分進步了或成長了？
看到圖上像是一個蛋糕，上面插了一些蠟燭，這麼多的蠟燭感覺到是非常重要的慶賀，讓我想到今年5月份自己的生日時，覺得自己是很重要的，於是選擇聽從內心的聲音帶著自己出走獨自去輕旅行，對於能感覺到自己的生日是重要的，是一個明顯的成長。
另外一個部
2025年將至，我帶來過去兩年的回顧！我記錄了自己在困難中成長的韌性故事，從學業上的成就到病痛中的頓悟。一份免費的Notion模板即將上線，幫助大家也能進行自我檢視！無論是學習接納自我限制，還是找到生活中支持力量的感動，日日風渴望與大家一同成長！敬請期待接下來的模板，也別忘了溫暖地照顧好自己喔❤️
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還有90年代小孩都經歷過的，升旗後全校健康操!!
EMS 電脈衝肌肉訓練：高效運動新體驗。肌力、有氧、放鬆三模式訓練全身肌群，運動變得高效又有趣！在肌力模式中，對抗隱形阻力，深蹲效果倍增；有氧模式讓酸脹感隨著跑跳升級，全面提升心肺功能；最後，放鬆模式則以電流按摩釋放疲勞，更加舒適。用更少時間實現更高效益！感謝 Dodson 的邀請和體驗！
我很開心
我終於把某健身房15堂個人教練課上完
終於不用跟這些教練有所接觸
雖然他們在上課的時候都對我非常的和善
在最後的兩堂課
他們都把我留下來一直要我繼續買課程
提醒著我的動作有多麼的錯誤
建議我要買放鬆筋骨的課程
然後再買健身的課程
跟我說要一堂課外面的價格1小
紀錄坐姿啞鈴肩推、藥球深蹲、啞鈴前 / 側平舉、壺鈴八字繞行、核心訓練循環。
其中核心訓練循環只要有瑜珈墊就能進行，且短短六分鐘可以完成。
這是一本結合運動科學知識與解剖學的重訓教練書。
我曾在萵苣買了約八十堂教練課左右，
然後如其他人一樣，
我沒有上完Q_______Q
後來因疫情就沒有重返健身房，
教練教我的知識姿勢幾乎忘光。
最近我有一些朋友因跳舞或運動，
韌帶斷掉、半月板受傷，
需要休養一段時間，
看著他
AI產業已經如2022年預期的到現在都爆發過了
只差在擴散的消費性跟過去發展慢的產業陸續能發酵
接下來就是AI生技的發展
2020~2022年台灣生技醫療很簡單 只要政府有送分題燒錢政策就會有炒作
口罩 快篩 疫情原料藥跟物資 疫苗 遠距需求 "都是政府帶頭尤其有健保加入就是送分題"後面