妳今天愛自己了嗎？
這幾年掀起了一陣「愛自己」風潮，什麼品牌或行銷掛上愛自己就好像很愛自己一樣，那妳是否曾經思考過，對妳個人而言，愛自己是什麼嗎？
說真的，愛自己並沒有辦法有一個明確的定義，只能描述如果妳愛自己了，大概是什麼模樣或感受，因為事實上，每一個人愛自己的方式都不會完全一樣，沒有一套適用所有人的標準程序。舉例來說，有人主張現代女性必須愛自己，要經濟獨立，不依靠男人；也有人認為，愛自己就是做好理財管理，先苦後甘；更有人認為愛自己就是盡情的揮霍，享受青春與生活。對米爾貓來說，愛自己只需要滿足三項條件：一願意花錢在自己身上，二允許自己犯錯，三陪伴負面情緒與低潮期。-
這是一個說到爛的主題，但前陣子在催眠療癒中，剛好很有趣的巧合，接連來了兩位極端例子的愛自己：
前一位是在事業與愛情都很成功的女性，不知為何心底好像總有種隱隱約約的不對勁，缺少了什麼，在催眠之前，認為自己已經很愛自己了，願意花錢在自己身上，做頌缽療癒或一些昂貴的保養療程，也接觸了身心靈成長課程，就是有種隔靴搔癢，沒抓到重點的感覺。
在進入內在世界之後，她選擇開啟了內在小孩的門，出現在一座美麗豪華的城堡內，很久很久才找到內在小孩，居然瑟縮一個最陰暗的老鼠洞，全身都是灰塵，傭人都忙進忙出，沒人注意到她，也沒有人在乎她。看見這個畫面，她才發現，原來自己一直以來都沒有好好正視自己的感受，只是不斷的強塞，別人所謂的「成功」跟「愛自己」，導致自己與自己非常疏遠。
另一位女性，則是為了別的問題而來，討論完療癒的主題之後，米爾貓詢問她，期望從這次催眠療癒中改善或獲得什麼？她想了一下，希望可以更愛自己一點。好玩的是，她一看見另外一個自己，就立刻衝上前擁抱，進度超神速、非常順暢的對自己說我愛妳完成本次目的，也很歡樂的自己帶著自己到處玩耍。
醒來之後，米爾貓與她分享，許多人進入催眠狀態後遇見自己，通常都是比較冷漠的態度，她也覺得很訝異，沒想到自己可以這麼輕易就對自己脫口而出，從頭到尾都感覺非常溫暖也很融洽。
米爾貓就好奇了，為什麼這位個案會覺得自己不愛自己呢？
這位個案說，因為自己好像沒有像網路上或是其他人一樣的愛自己，經常納悶自己有這些情緒，過於在乎其他人目光，是否就是因為不夠愛自己造成，如果足夠愛自己，是否就會更堅定一點？
不管網路上、書籍、其他人怎麼說，都可以是一種參考的依據，總歸來說都是其他人的經驗，最知道怎麼好好愛自己的人，只有妳自己，可能是傾聽自己內在的聲音，回應自己的需求，或是陪伴自己的負面，接納自己的缺陷，也可能是其他方式，每一個人都有自己愛自己的方法。
假設，愛自己是一種噱頭，那「愛自己」戳中了妳什麼？
也許，那一個「渴望」才是重點。