<div class=draft--imgNormal draft-block><div><div style=height:800px class=image-block-prerender data-src=https://images.vocus.cc/36490278-9134-4819-8d2c-24969d30644e.png data-width=800 data-height=800 data-position=center></div><figcaption class=imageCaption draft-block style=cursor:text;display:block></figcaption></div></div> <div class=draft-block draft--p left>我相信,對於你和其他多數人來說,一生之中必定曾發生過某些自己覺得不太光彩的事情,而且那些事情會讓你感到不安與罪惡感,進而使你為犯下的錯誤不斷苛責自己。</div> <div class=draft-block draft--p left>現在,就停止這麼做吧!</div> <div class=draft-block draft--p left>你該做的,是打從心底接納自己的錯誤,並且從中學習。</div> <div class=draft-block draft--p left>如果你能夠實踐這點,你將不再重複地犯下相同的錯誤。</div> <div class=draft-block draft--p left>與其不斷對自己曾說過或做過的事感到懊惱、沮喪,不如現在就下定決心絕不再說那些話、做那些事,並且去用心覺察究竟是什麼樣的恐懼,驅使你傷害了自已或他人。</div> <div class=draft-block draft--p left>當你能夠與恐懼成為朋友時,你將學會如何運用理解、同情的心,與她和平相處。如此一來,你就不會再因為恐懼而傷害任何人。</div> <div class=draft-block draft--p left>當恐懼來到你身邊時,試著學習正視它、靠近它,而不是一昧地驅趕它,或將它轉移到別人身上。</div> <div class=draft-block draft--p left>請記住,你的恐懼專屬於你,你必須對它負起責任。</div> <div class=draft-block draft--p left>【閱讀有聲書版: ://pse.is/4tnn6e</a>】</div> <div class=hr__AtomHrContainer-sc-1afmttx-0 dsBIOm draft-block><pre class=hr__HrWrapper-sc-1afmttx-1 hUbgX draft--hr><hr class=hr__Hr-sc-1afmttx-2 iegMSY></pre></div> <div class=draft-block draft--p left>譯自 “ Happiness: A Roadmap for Healing Our Pain & Awakening the Joy That Is Our Birthright</a>” 第一章第四節 Stop Beating Yourself Up</div> <div class=draft-block draft--p left>如果你喜歡這本書,願意支持CK繼續中文翻譯,請按愛心、追蹤、留言、贊助我,讓我有持續創作的動力!</div> <div class=hr__AtomHrContainer-sc-1afmttx-0 dsBIOm draft-block><pre class=hr__HrWrapper-sc-1afmttx-1 hUbgX draft--hr><hr class=hr__Hr-sc-1afmttx-2 iegMSY></pre></div> <div class=draft-block draft--p left>閱讀更多Real Happiness (真正的幸福) 章節譯作</div> <ul> <li class=draft-block draft--li><a href=https://vocus.cc/article/63feb683fd8978000105ed59 target=_blank class=draft--a>你唯一要做的,是接納自己真實模樣</a></li> <li class=draft-block draft--li><a href=https://vocus.cc/article/63febba2fd897800010627b3 target=_blank class=draft--a>遠離那些編造出來關於你的虛假故事</a></li> <li class=draft-block draft--li><a href=https://vocus.cc/article/63fec327fd89780001066b0a target=_blank class=draft--a>就是你,為自己的幸福負起責任吧</a></li> <li class=draft-block draft--li><a href=https://vocus.cc/article/63fec8c8fd8978000106c358 target=_blank class=draft--a>與內心恐懼和平相處,自在做真正的自己</a></li> </ul>