幸福魔法團體<2023年暑期班>招生中

陪一顆心長大-用幸福魔法好好陪伴自己，讓愛與溫柔傳遞出去

關於幸福魔法，一位成員的自我見證：

自從生完小孩，人生目標突然變得很渺小，只希望能給孩子好的照顧與陪伴，讓他能平安健康地長大。也因為好想當好媽媽這角色，一路上做了很多努力，不管是閱讀教養相關書籍、還是參加許多課程，但結果通常是剛看完書與課程結束後當下很熱血，實行新方法三、五天後又被打回原形。已經用盡力氣，卻總是達不到教養書上所謂的溫和而堅定，每次責罵孩子完，又陷入自責與自我否定的內耗中，導致在教養上有好多挫折與無奈…

直到參加幸福魔法團體，跟著團體中的幸福魔法持續穩定練習一段時間後，漸漸發現自己對孩子越來越有耐心，面對教養也變得游刃有餘，回頭整理才明白，所有教養方法要能運用得宜的前提是，我自身狀態要夠穩定。透過每週團體練習安靜魔法，藉由音樂與呼吸，試著讓自己在陪伴孩子的情緒風暴中穩定下來，當人夠安靜後自然能連結自己與他人，因此等站穩後，再運用渴望魔法，連結自己與孩子情緒底下真正的渴望，看清楚渴望，就不會卡在表層的事件中拉扯，造成兩敗俱傷。

印象很深的是從以前老大就很愛說我偏心，之前聽到這種指責，內心的委屈都會被翻攪上來，覺得自己已經盡心盡力、做牛做馬，還要被嫌棄，往往最後都是跟兒子大吵一架收場。但最近一次當他再說我偏心時，我沒被激起情緒，僅翻譯他的話：「我猜你想說的是，媽媽我想要你再多愛我一點。」只見他露出開心的笑臉說：「你怎麼知道?」如果我自己不夠安靜，是不可能連結他的渴望，聽懂他話背後意思的。

讀錦敦與哈克的「陪一顆心長大」，總讓我回顧自己當媽媽的歷程，在好多陪伴孩子的崩潰片刻，靠著不停深呼吸、撐大內在空間，只為了不放棄與孩子之間的連結與愛。原來更多時候我責罵孩子，並不是心中對孩子沒有愛，而是累了、身心狀態不佳，內在自然擠不出更多空間來給出愛與溫柔。「父母能給予孩子最好的禮物之一，就是讓自己活得好。」錦敦在書上這麼說著，我知道自己也有一份想給孩子溫柔與愛的盼望，所以我願意練習用幸福魔法好好陪伴、照顧好自己，讓內在空間長大，愛自然溢出並傳遞，用愛與溫柔來陪一顆心長大~

你總是對身邊心愛的人說出責備的語言之後，又不停自責或陷入悔恨嗎？ 你常覺得生活中有許多困境，導致你情緒一團混亂，卻不知道怎麼辦嗎? 你想活得更靠近自己的渴望與幸福，還不知道方向嗎？

幸福魔法實踐者--明德將在團體中和大家一起體驗這些歷程： （1）明德親身分享自身實踐經驗及在陪一顆心長大這本書的故事裡很有共鳴的體會。 （2）發展互相支持與溫暖的氛圍，交流彼此的生命故事與在地性知能。 （3）以小組練習用敘事的眼光回看自身生命中重要的渴望與資源，一步步發展出每個人喜歡的應對方式來陪伴自己，也陪伴身邊的人活出幸福多一些。我們會在團體過程碰觸這些讓生命更幸福的各種魔法。

安靜魔法：在情緒搖晃時讓人的內心恢復平靜。 渴望魔法：讓人更清楚內心深處真正要的是什麼。 裝備魔法：呼喚與豐厚人內在的資源。 應對魔法：應用資源來增能人以產生新的可能性。

「我也好想活得更加幸福。」如果這是你的心聲，一起透過今年暑假來密集深度浸泡學習，讓自己與身邊的人都更靠近幸福吧！

主講人:幸福魔法實踐者---林明德 (輔大醫學院同理心課程與研究團隊講師,輔大臨心系戲劇與人際探索課程講師, 衛福部糖尿病衛教師幸福列車團體講師)

推薦對象:對敘事陪伴實際運用有興趣的民眾與想活出幸福的社會大眾。

上課地點:ZOOM會議室線上進行

團體時間:週五/週六團體—每週五或六上午09:00-12:00

（週五班2023年 7/7，7/14，7/21，7/28，8/4，8/11，8/18，8/25共8堂

週六班 2023年 7/1，7/15，7/22，7/29，8/5，8/12，8/19，8/26共8堂）

報名方式: https://forms.gle/H5pAS7w5f25G5Erf8

無法填寫google表單的國外夥伴可用電子郵件報名：mingdaa@yahoo.com.tw。

費用: 團體原價7500元。 優惠1：前三名報名者折價1000元。 優惠2：2022-2023年度有報名明德其他團體之舊成員，可享優惠折價500元。 優惠3：新成員兩人團報享折扣$500/人，三人團報享折扣$700/人。 三項優惠擇一使用，不可併用。

注意事項: 1. 請自行購買或借閱團體參考書籍:

*黃士鈞、黃錦敦陪一顆心長大（此書為本暑期團體主要參考用書） 黃錦敦最想說的話，被自己聽見：敘事實踐的十五堂課 馬歇爾盧森堡非暴力溝通：愛的語言（全新增訂版）

2. 本團體非治療性團體，若有嚴重急性身心困擾，請先尋求醫療管道。

3. 本團體不提供發票及研習時數，且課程開始後請假恕不接受退費。

4.本團體會在大團體練習部分進行錄影，提供給團體夥伴回放複習，且不提供團體外成員觀看以維護隱私。如有不同意錄影的夥伴請儘早告知。

5. 如果目前暫無能量參加團體，需要先為自己增能，可來信預約一對一深度晤談。

https://forms.gle/yYnbtYjgUdM2RAKJ9