運動員都很健康，對吧?

人們往往會低估自己對不熟悉領域的無知，這個現象也適用運動上，因此產生了許多的迷思，如看著一些專項運動員精壯的身材及超人般的運動表現，往往就會認為運動員都十分健康，但運動員真的會有看起來哪麼健康嗎?

首先，運動對健康的改善是有上限的。規律的有氧運動對健康的改善無容置疑，如降低慢性疾病風險、改善大腦認知功能、提升免疫功能等，根據 Mandsager 等 (2018) 的研究，收集了共 122007 名受試者生活型態與最大攝氧量的數據(平均年齡:53.4 ± 12.6歲；其中共有 72173 名男性），並持續跟蹤受試者的健康狀況(跟蹤時間中位數: 8.4 年)，結果發現擁有精英等級的最大攝氧量(前 2.5% 的族群)比擁有最差最大攝氧量的受試者(底層 25% 的族群)全因死亡率 (All-cause mortality) 低五倍。然而，運動選手由於長期過量運動往往更容易出現健康問題，如長期高強度運動會抑制免疫功能，導致上呼吸道感染風險增加、馬拉松選手會也更容易有心臟問題、舉重或健力選手會也更容易有高血壓的問題等。

然後，運動員常常因為專項需求而進行極端飲食。先前的文章有提及，選手為了讓自己的體型符合專項需求，往往會刻意節食或暴食，如相撲選手會透過暴食增加體重，讓自己在對抗時更有優勢，而一些