負面情緒是可以被處理的！

之前讀了很多負面情緒的書籍， 知道負面情緒其實是種訊號，要告訴你一些訊息，所以不需要去無視、否定負面情緒。 面對負面情緒時，該如何處理？才不會壞了事、傷了人呢？雖然很多書都有提供方法， 這本「遠離！傷人傷己的情緒風暴」涵蓋常碰到的負面情緒，引導你如何處理負面情緒的操作手冊，提供實行步驟。 針對憤怒、焦慮、不爽、悲傷、悔恨、寂寞、罪惡感等，這本書讓我們瞭解為何會出現這些情緒、如何處理情緒、對負面情續的迷思、我們能作什麼、無法平息情緒的可能原因、什麼千萬不要作。 雖說是操作手冊，但讀起來很輕鬆， 並不生硬。 想要進一步了解負面情緒的人，或常因負面情緒遭受挫折的人，可以好好細讀， 學習裡面的小技巧， 讓負面情緒轉化為更好、更強大的力量。 #遠離！ 傷人傷己的情緒風暴 #水島廣子 #讀後心得