時間管理進階之分時段腦袋利用

閱讀時間約 1 分鐘
準備國考的時候有一段腦力透支的時期,那時一天讀十六小時書,還是硬到不行的法律書,操到極限的時候有一種「腦力透支」感。
若說體力透支的反應是再也動不了,腦力透支就是再也讀不進,那時可能已經晚上九點,還有時間但當天進度還沒讀完,依我強迫症的個性就是再拚個兩小時再睡。然而那時讀書卻是怎樣都進不去腦海,調不動也無法思考。
發現腦力有極限,雖然一般時候體會不到,我也是在連讀十六小時法律書籍才透支的。第二個到現在還受用的大發現,我的腦袋是早上最清楚(因人而異)。
於是把讀書、寫文章、思考、決策等要動腦的事全部放在早上,另一個重點,把不用動腦的事刻意移動到下午和晚上。那時候的腦袋已經被毒素和外界資訊攪渾了,若說早上每小時的產值是一千塊,晚上大概只剩一百塊。
只要早上進度達標本日就算達標,純花時間的事情則無所謂,因為腦力透支的時間比較多,慢慢消化就能消化得完。
又比如,最近開始嘗試自己煮飯有感:成本真的省很多。
但又在前置準備跟吃完還要自己洗碗的耗時中體悟到,為什麼每餐外食的價碼大約是我自己煮的兩倍。便是:我付的錢除了食材以外,還有老闆備料的時間、老闆幫我煮的服務、以及我吃完就可以直接離開,他們要幫我洗碗的洗碗費。
套用到分時段腦袋利用理論就變成:中午吃外食,晚上自己煮。
因為中午在那邊煮飯跟洗碗不符合經濟效率,我的腦袋可以拿去工作,創造更高產值,其零頭叫個外送都綽綽有餘。而拿去煮飯跟洗碗的話,其效益頂多頂多就是以基本時薪計算而已。
晚上則是所有工作都完成後,進入低產值模式,那麼就沒有外包的必要,把這些閒置時間拿來煮飯與洗碗,就比較划算。於是找到一個高效率高品質又低成本的壓榨對象:睡前三小時的我自己。
為什麼會看到廣告
avatar-img
4.7K會員
308內容數
愛情、職場、社會、親情、理財等事中的黑暗面,不能講的現實,有能者看了懷疑自己,無能者看了罵我社會亂源。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
鄭書羽 的其他內容
女性對性的態度通常是寧缺勿濫,而男性則是寧濫勿缺。九成的男性可以接受與非伴侶的性行為,但只有一成的女性選擇這個選項。男性容易性匱乏和飢不擇食,而女性天生是挑選者。中低分男性只能接受任何機會,但這可能導致後續問題。儘管基因和演化限制了男性的選擇,但男性仍可以通過積累價值和年齡來提高品質。
關於勤能補拙的道理,以及這句話成立的前提。固定型思維與成長型思維的本質差異/高分區學習靠天賦/低分區學習靠努力/如何正確面對錯誤與失敗/挫折的本質/手藝型技能與知識型技能的差異/其擅長的人各有何種特色等
被問到職場歷練跟理財規劃能力怎麼來的,這個大哉問讓我腦袋運轉了五秒鐘,最後迸出一句:「家裡窮唄。」 開玩笑的,19歲的時候差不多大二,我就自己切斷了家裡給的經濟供給,那時候住宿舍吃學餐故開銷很低,每個月約只要花八千塊,然而我媽一個月才賺兩萬六,給我八千自己就只剩一萬八了,即便她與其他家人都認為既然我
數位遊牧民族的生活如何?要不要放棄現職,改追尋一個完全遠端的工作?自由的界線要怎麼取捨,賺錢是要賺最多的,還是要與生活平衡的。還是有第三方選項,可以賺最多的錢卻犧牲更多生活品質。成為金錢的奴隸,被金錢追著跑,如何取捨,如何化解?
談兩性市場的擇偶策略,女人為什麼會口是心非,又唯一卻講過一句真話,為何這句話是真的,又會何會講?兩性市場中彼此的擇偶策略為何,如何調整,如何應對,以免遭到錯誤判斷。如何說是一回事,如何做又是另一回事,何者才是兩性市場中最重要的一環。
命理學中是否可以改命是一個常見的問題。 有些命運可以改變,如個性。 逆命而行非常困難,但也不代表做不到,只是需要更多努力。 有些人的先天命格可能不如其他人,但靠著努力也能取得成功。 先天命格只是開始時被分配到的手牌,最終的成敗取決於個人的努力。 命運的成敗與富貴在天,但個人的努力也是非常重要的。
女性對性的態度通常是寧缺勿濫,而男性則是寧濫勿缺。九成的男性可以接受與非伴侶的性行為,但只有一成的女性選擇這個選項。男性容易性匱乏和飢不擇食,而女性天生是挑選者。中低分男性只能接受任何機會,但這可能導致後續問題。儘管基因和演化限制了男性的選擇,但男性仍可以通過積累價值和年齡來提高品質。
關於勤能補拙的道理,以及這句話成立的前提。固定型思維與成長型思維的本質差異/高分區學習靠天賦/低分區學習靠努力/如何正確面對錯誤與失敗/挫折的本質/手藝型技能與知識型技能的差異/其擅長的人各有何種特色等
被問到職場歷練跟理財規劃能力怎麼來的,這個大哉問讓我腦袋運轉了五秒鐘,最後迸出一句:「家裡窮唄。」 開玩笑的,19歲的時候差不多大二,我就自己切斷了家裡給的經濟供給,那時候住宿舍吃學餐故開銷很低,每個月約只要花八千塊,然而我媽一個月才賺兩萬六,給我八千自己就只剩一萬八了,即便她與其他家人都認為既然我
數位遊牧民族的生活如何?要不要放棄現職,改追尋一個完全遠端的工作?自由的界線要怎麼取捨,賺錢是要賺最多的,還是要與生活平衡的。還是有第三方選項,可以賺最多的錢卻犧牲更多生活品質。成為金錢的奴隸,被金錢追著跑,如何取捨,如何化解?
談兩性市場的擇偶策略,女人為什麼會口是心非,又唯一卻講過一句真話,為何這句話是真的,又會何會講?兩性市場中彼此的擇偶策略為何,如何調整,如何應對,以免遭到錯誤判斷。如何說是一回事,如何做又是另一回事,何者才是兩性市場中最重要的一環。
命理學中是否可以改命是一個常見的問題。 有些命運可以改變,如個性。 逆命而行非常困難,但也不代表做不到,只是需要更多努力。 有些人的先天命格可能不如其他人,但靠著努力也能取得成功。 先天命格只是開始時被分配到的手牌,最終的成敗取決於個人的努力。 命運的成敗與富貴在天,但個人的努力也是非常重要的。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
從早上擺脫鬧鐘起床,到白天專注工作,再到晚上就寢睡覺,你有想過大腦是如何運作的嗎? 《大腦先生的一天》用時間點切割各個章節,闡述大腦在這些時間點扮演的角色,以及會受到的影響。從早上六點半醒來,該不該按下貪睡鍵開始,到晚上九點告訴你應該上床睡覺,不要再閱讀。 書中有兩點讓我比較印象深刻的事,第
下班後運動 4:00-5:30 洗澡 煮食 +吃 6:00-7:00 寫心得 7:00-8:00 划手機 睡覺 9:00 ----------- 運動時間,是必要的投資。每天的1/24。 煮食,我很愛。而且很健康。雖然花時間,但我很享受。 寫作,很棒啊。這部分是專業成長。 今晚
Thumbnail
如果在一片平地上放上一塊木板,請你走在木板上到另一邊,我想你應該會用不屑的眼神看著我,然後跟我說:小意思。但如果今天是同一片木板,把場景換成兩棟大樓之間,這個時候你可能不會這麼篤定了吧?明明是同一片木板,行走能力也沒有變化的情況下,為什麼答案有了變化呢?
Thumbnail
想來談談我最近因為報復性熬夜得到的一些體悟~與其說是體悟不如說是『教訓』哈哈。每天晚上明明到了就寢時間,卻因為想滑手機而犧牲了寶貴的睡眠時間,導致健康出了點小狀況,還得花大錢看中醫吃藥調理身體⋯⋯ 個人的理財觀念是⋯⋯ 每個月拿到薪水的時候,必定會先分類管理:保險金、孝親費、貸款、電話費、交
Thumbnail
週六補班日,有賴執行長的德政免了大家的班,原本想去咖啡店待一天上刑訴打筆記,結果半夜睡得迷迷糊糊忽然想到課本忘了帶回家,既然還要回辦公室拿,不如乾脆在沒人的辦公室開工吧!中午還能在休息區的蛋蛋椅睡午覺好不快活,就這樣定了。
Thumbnail
早起的時間是完全屬於自己的,是可以專注思考並且擁有最高效率做事的時段。 因為在這段時間可以排除外在的干擾,是一天當中唯一能夠自我對話思考的時光。 那麼自我思考為何重要? 一個人如果停止思考...會發生什麼事?
Thumbnail
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能,每天2個小時的高效能狀態;其策略如下 (1) 辨識每個決定點 (2) 管理心智能量 (3) 停止對抗分心 (4) 妥善利用身心關聯性 (5) 打造對自己有益的工作環境 2.學習有意識的思考如何運用時間。 3.如果你每次在面臨決定點時
Thumbnail
昨日腦中思緒凌亂,花了些時間將腦中的目標記錄下來,感覺清晰了許多,也讓目標重新聚焦得更仔細;同時,昨天將睡覺時間提早了兩個小時,讓睡眠時間提升到9個小時,才突然驚覺,原來思緒凌亂的原因,除了腦中目標太多之外,也有可能是因為跨年熬夜太久的關係,導致思緒紊亂。
Thumbnail
我發現,通常到晚上我的自制力會變差,特別是深夜時刻,有時候會不由自主的吃下不應該吃的零食,有時候則會動手刷卡結算購物車中的商品。《練習改變》一書的作者Marshall Goldsmith說,這是因為自我損耗(Ego Depletion)所致。 《練習改變》中提及我們擁有一種“自我力量”(Ego S
Thumbnail
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
從早上擺脫鬧鐘起床,到白天專注工作,再到晚上就寢睡覺,你有想過大腦是如何運作的嗎? 《大腦先生的一天》用時間點切割各個章節,闡述大腦在這些時間點扮演的角色,以及會受到的影響。從早上六點半醒來,該不該按下貪睡鍵開始,到晚上九點告訴你應該上床睡覺,不要再閱讀。 書中有兩點讓我比較印象深刻的事,第
下班後運動 4:00-5:30 洗澡 煮食 +吃 6:00-7:00 寫心得 7:00-8:00 划手機 睡覺 9:00 ----------- 運動時間,是必要的投資。每天的1/24。 煮食,我很愛。而且很健康。雖然花時間,但我很享受。 寫作,很棒啊。這部分是專業成長。 今晚
Thumbnail
如果在一片平地上放上一塊木板,請你走在木板上到另一邊,我想你應該會用不屑的眼神看著我,然後跟我說:小意思。但如果今天是同一片木板,把場景換成兩棟大樓之間,這個時候你可能不會這麼篤定了吧?明明是同一片木板,行走能力也沒有變化的情況下,為什麼答案有了變化呢?
Thumbnail
想來談談我最近因為報復性熬夜得到的一些體悟~與其說是體悟不如說是『教訓』哈哈。每天晚上明明到了就寢時間,卻因為想滑手機而犧牲了寶貴的睡眠時間,導致健康出了點小狀況,還得花大錢看中醫吃藥調理身體⋯⋯ 個人的理財觀念是⋯⋯ 每個月拿到薪水的時候,必定會先分類管理:保險金、孝親費、貸款、電話費、交
Thumbnail
週六補班日,有賴執行長的德政免了大家的班,原本想去咖啡店待一天上刑訴打筆記,結果半夜睡得迷迷糊糊忽然想到課本忘了帶回家,既然還要回辦公室拿,不如乾脆在沒人的辦公室開工吧!中午還能在休息區的蛋蛋椅睡午覺好不快活,就這樣定了。
Thumbnail
早起的時間是完全屬於自己的,是可以專注思考並且擁有最高效率做事的時段。 因為在這段時間可以排除外在的干擾,是一天當中唯一能夠自我對話思考的時光。 那麼自我思考為何重要? 一個人如果停止思考...會發生什麼事?
Thumbnail
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能,每天2個小時的高效能狀態;其策略如下 (1) 辨識每個決定點 (2) 管理心智能量 (3) 停止對抗分心 (4) 妥善利用身心關聯性 (5) 打造對自己有益的工作環境 2.學習有意識的思考如何運用時間。 3.如果你每次在面臨決定點時
Thumbnail
昨日腦中思緒凌亂,花了些時間將腦中的目標記錄下來,感覺清晰了許多,也讓目標重新聚焦得更仔細;同時,昨天將睡覺時間提早了兩個小時,讓睡眠時間提升到9個小時,才突然驚覺,原來思緒凌亂的原因,除了腦中目標太多之外,也有可能是因為跨年熬夜太久的關係,導致思緒紊亂。
Thumbnail
我發現,通常到晚上我的自制力會變差,特別是深夜時刻,有時候會不由自主的吃下不應該吃的零食,有時候則會動手刷卡結算購物車中的商品。《練習改變》一書的作者Marshall Goldsmith說,這是因為自我損耗(Ego Depletion)所致。 《練習改變》中提及我們擁有一種“自我力量”(Ego S