獨處的樂趣？── 一把高敏感族的極致筋膜按摩槍

高敏感是一種天賦，它能讓我們感受到比普通人更多，我們的感官更打開，感受到一些常人無法感受到的事，自然也比較敏感，比較容易受影響。有一說女人比男人一天中釋出與接受的訊息（訊號）多出了上幾十倍，那麼高敏感人也是這樣的概念，別人甚至只待在那裡都沒做什麼，我們就已經受到影響了。

往好的地方看，高敏感會感受得更加深刻，也就像是你玩虛擬實境遊戲的時候，你能更沉浸在遊戲裡，享受到更多的感官刺激，反之也會帶來困擾（如果你的心容易被困擾到的話）。

高敏感的人在白天，由於接受大量的各種訊息刺激（這個數量大概不知道常人的幾倍），人與人的連結讓我們有點疲勞轟炸過頭，慢慢的，發現自己很喜歡獨處，只有獨處的時候會感到安心。

「獨處其實是一種樂趣。」我說。

「樂趣？是能做一個人才能做的事的那種自在嗎？」室友不解。

當然是自在，也不完全只有「那種自在」。其實，這世界上有另一種人，是即使身邊有別人也能夠處之泰然，那麼自在對他們而言，並不一定要獨處才能達成。

所以，獨處的樂趣到底在哪裡？

《阿拉斯加之死》這本書，講述大約30年幾前，美國一名年輕畢業生放棄世俗間物質追求，隻身奔赴阿拉斯加的荒野，希望過一種離群索居的生活。獨處就有點類似這種感覺，你不用真的離群索居，也可以想像自己放棄一切世俗追求，你甚至可以想像這個世界上只剩下你，再也沒有人會來叨擾。

不一定要幹嘛。其實真的沒有要幹嘛，光是獨處就能有樂趣。跟自己就這樣待著，享受全然不受影響的時光，知道不會有人批判、給意見；這種自在，是真的只有自己在而已，在這個社會架構之下，也算是一種孤獨的叛逆逃亡吧。

這是一段自我療癒的過程。或許有些人可以在人與人之間的連結中得到能量（不是那種連結，壞壞！），但高敏人得要頻率相合才能接收能量，所以大部分的情況，都像是齒輪不對盤的互磨，耗損居多。

對現代人而言，關掉通知（聲音還有萬惡小紅點）幾乎變成一種奢侈，注意力不斷地受到某物的牽引，從A牽引到B，又從B牽引到C，很難有停下來的時候。

你可能會要問，為什麼要停下來？

因為，這就是之所以要獨處才能得到的樂趣啊！

寫作就是這樣的一種獨處，透過寫作和自己內心對話，樂趣在哪裡？這就有點像在問，吃健康的食物，做規律的運動，樂趣在哪裡？

我左上背的菱形肌，常常在身體疲憊時隱隱作痛，原因大概是從小寫字低頭，看書低頭，拿iPad低頭加駝背，打電腦低頭加圓肩⋯⋯長久累積下來產生的後遺症。

為了緩解這個問題，現在需要每天開始做一些反向運動伸展，矯正自己的姿勢。獨處也有點像這樣，一直不間斷的在工作上燃燒熱情、釋放電力，處理人與人之間的各種疑難雜症，於是不知不覺間累積了許多隱形的彈性疲乏，是需要獨處，才能夠把電充回來。

你還在報復性熬夜嗎？

下次可以試試練習這個：隨遇而安。