190115 KISS原則&奧德賽計畫（Odyssey Plan）「優利西斯約定」（Ulysses Pact）
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KISS原則・Keep（保持）：過去一年已經做好的目標或習慣，維持將會是新年度的課題。 ・Improve（改進）：過去一年已經在進行，但離達成目標還有進步空間。・Start （展開）：認為是時候開始進行的，可能是全新的事情，也可能是從過去完成的目標延伸出來。・Stop（停止）：現階段急迫度、優先性都不高，或是實務上有執行的困難性。
https://www.gvm.com.tw/article/70273
奧德賽計畫（Odyssey Plan）
利用儀表板確認自己現在的狀態，包括了工作／遊戲／愛／健康，知道自己在哪裡，才能定義問題，也是旅程的起點。
...
投入程度即是專注程度，其最大值就是進入「心流（Flow）」，那是進入一個全神貫注，感覺欣喜，心靈澄淨且平靜的狀態，通常會忘卻時間的存在。精力消耗即是活力的需要量，活力充沛是最理想的狀態。但是從事某些活動可能會吸光你的精力，因此，必須找出原因並想辦法改善。因為要從精疲力竭的狀態恢復會需要更多的時間。
https://www.gvm.com.tw/article/55709
4個建議讓你適當地「與世隔絕」，專注在眼前！
因此，我們要認清，「分心是人類的天性」，而科技只是加深了這個問題。Eyal 認為，現今產品設計那麼容易讓我們「上癮」，只是利用了我們大腦的缺陷，所以，要避免自己分心，我們首先就要了解是為什麼導致大腦被干擾。
當我們覺得孤單時，我們會看臉書；當我們覺得不確定，我們打開 Google；當我們感覺無聊，我們打開新聞網站。這些產品的成功，都是因為它們成功的利用了我們大腦對特定感覺的自然反應。
https://www.gvm.com.tw/article/55664
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
—
Hello 你好！按下播放鍵，讓今天的心情變甜吧！
今天要介紹一首超適合放鬆、散步或者跟喜歡的人約會時聽的歌。這首歌絕對會讓你感受到滿滿的甜蜜和浪漫。
《Kiss Me Right》為keshi在9月20日公開的新曲，並作為bonus track收錄於專輯《Requiem》。在Threads上看到有網友分享這首歌製作背景，有部分啟發自製作人自己的經歷——不小心跟已婚女生約會，製作人也提到這首歌從構思到完成只花了七小時。
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
《專注力協定》談論如何在現代的生活環境，奪回自己的時間。本文從人們本身具有容易分心的生理機能談論，再透過作者提出的四點理論，幫助我們進入專注狀況，同時還能兼顧三個生活領域：自己、人際關係，以及工作。
這是一本在談如何讓自己維持在好的狀態、高的狀態的書，並且持續的走下去。作者提到了關於取捨、留下效率好的內容等方法。在中期目標部分，作者討論了設定明確的目標，做出改變以及分配精力與時間的重要性。在最後一部分，作者強調在意過程勝於在意結果，並且分享了對於感興趣的事情下定義的重要性。
今天一大早，台中半夜就下起雨啦，
弟弟在五點的時候，醒過來跟我說：
媽媽現在下雨，等到上學的時候就不會下啦~！
(弟弟果然知道我的擔憂)
然後我們就起床了
------------------
果然7：15分時，出門準備去學校，
還真的沒有毛毛雨了，Lucky!
趕快騎機車帶他出門去
「雖然是常來的店，也稱不上很常來就是了。」
吃什麼都可以，只要和姐姐一起都好，可是我想吃的是姐姐啦，可是因為中午沒吃肚子真的超餓的，加上心情放鬆了，我就吃了很多很多(◕ᴥ◕)
姐姐也開車載我回家，停在我家門口時，我覺得好不想跟姐姐分開，眼前的姐姐跟在公司的姐姐有些微妙不同，更溫柔
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還真的沒有毛毛雨了，Lucky!
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