“親愛的,你已經批評討厭自己這麼多年了,接下來的人生,是否可以無條件地喜歡自己呢?"
這是我今天梗在喉嚨,很想說出的話,沒說出是因為還不是時候。
我很不喜歡看減重門診,除了因為那等於是錙銖必較的在幫患者看到她覺得還不夠好的地方,主要也是因為我要花好多好多時間跟患者討論,如何吃才是健康,說服他們理解:身體健康了才能瘦身,還要在對話中去抽絲剝繭,了解想瘦身的真正原因。(今天用了半小時在教患者如何有覺知的飲食,以及如何在失控飲食後不要再責怪自己。)
即使如此,我還是會接減重患者的原因是,我想告訴有緣人:身體健康,喜歡你自己,才是最重要的!!
另一個患者因為前陣子生病住院,吃不下而瘦了一圈,全身無力來看診,今天跟我說:黃醫師,吃了中藥後我胖了一公斤,怎麼辦? 我傻眼的說不出話來,這是因為腸胃變好了呀!!
現在的社會意識讓大家覺得苗條才好看,我也曾經在減肥跟放縱中來來回回^^直到有天,我覺得膩了,問自己:如果我就這身材過接下來的人生,可以接受嗎?
想想,好像也沒什麼大不了的。於是就不再想減重的事啦!!
我是沒因此變瘦啦,但是我卻因此跟我的身體和解,開始完全的喜歡自己。相比之前曾經瘦到理想體重(遠目…)的那時候,現在的我快樂的多了!!
試試看,不帶評斷的看看自己,喜歡自己,欣賞自己,與自己的身體連結,吃吃健康食物,吃含有生命力的食物,做做喜歡的運動,開開心心的生活,接下來的人生,就這麼過,好嗎?