無條件喜歡自己

“親愛的，你已經批評討厭自己這麼多年了，接下來的人生，是否可以無條件地喜歡自己呢?"

這是我今天梗在喉嚨，很想說出的話，沒說出是因為還不是時候。

我很不喜歡看減重門診，除了因為那等於是錙銖必較的在幫患者看到她覺得還不夠好的地方，主要也是因為我要花好多好多時間跟患者討論，如何吃才是健康，說服他們理解：身體健康了才能瘦身，還要在對話中去抽絲剝繭，了解想瘦身的真正原因。(今天用了半小時在教患者如何有覺知的飲食，以及如何在失控飲食後不要再責怪自己。)

即使如此，我還是會接減重患者的原因是，我想告訴有緣人：身體健康，喜歡你自己，才是最重要的!!

另一個患者因為前陣子生病住院，吃不下而瘦了一圈，全身無力來看診，今天跟我說：黃醫師，吃了中藥後我胖了一公斤，怎麼辦? 我傻眼的說不出話來，這是因為腸胃變好了呀!!

現在的社會意識讓大家覺得苗條才好看，我也曾經在減肥跟放縱中來來回回^^直到有天，我覺得膩了，問自己：如果我就這身材過接下來的人生，可以接受嗎?

想想，好像也沒什麼大不了的。於是就不再想減重的事啦!!

我是沒因此變瘦啦，但是我卻因此跟我的身體和解，開始完全的喜歡自己。相比之前曾經瘦到理想體重(遠目…)的那時候，現在的我快樂的多了!!

試試看，不帶評斷的看看自己，喜歡自己，欣賞自己，與自己的身體連結，吃吃健康食物，吃含有生命力的食物，做做喜歡的運動，開開心心的生活，接下來的人生，就這麼過，好嗎?