關於告別 — 我們該如何面對死亡

死亡帶來的恐懼?

2020初至2022年底疫情肆虐，似乎是大家都最接近告別的一段時光。

整個世界充滿了緊張、擔憂與不安。

有些人的最後一面是來的那麼突然。 有些人深怕暫時的告別就是永別。

我們都希望有良好的防疫政策、安全的環境， 關心著防疫與經濟上的平衡，為什麼有這麼多的聲音呢?

大家真正在意的是什麼? 追根究柢都是來自對死亡的恐懼。

在變動這麼快的世界裡，我們隨時都可能面臨「死亡」。 但真正令我們感到擔心的是「死亡」本身嗎？

還是想到死亡帶來的那些令人傷心煩惱的事：

• 關於我愛與愛我的人?
• 那些還沒有完成的夢想?
• 還是我們擔心沒有人會記得我是誰?

真的讓我們害怕死亡的，是我們一直掛心著的愛。

讓我們恐懼的是關於死亡伴隨來的失去。

死亡真的恐懼嗎?

在自媒體普遍的時代，我們想要得到的資訊大部分都可以搜尋得到。 透過他人文字、圖像或影片的分享，未身歷其境，我們都可以略知一二。

我們都可以明白什麼是死亡狀態。 但卻無法用第一人稱視角，完整的跟大家分享這是一個什麼樣的過程與體驗。

死亡可能只是一瞬間的事情。 對當事者來說是什麼體驗呢? 我們無從而知。

但是，我們走向死亡的時間是未知，且可能是漫長的。 如果死亡是我們對自己這一生的檢查站，可以清楚的看見自己的努力成果。

那你想要在盡頭看到什麼?

• 功成名就
• 兒孫滿堂
• 榮華富貴

當大家都看到你所付出和積極努力的成果，你有看見自己被犧牲的那些脆弱嗎?

• 你可能功成名就，疏忽了關係的經營。
• 你可能兒孫滿堂，犧牲了自己的夢想。
• 你可能榮華富貴，忽視了身體的健康。

你滿不滿意這個由你親手創作的人生結局呢?

成功可能伴隨失敗，成就可能伴隨遺憾。 透過「死亡」，我們似乎可以看見「活著」的真實樣貌。

我們無法完美。

面對死亡帶來的恐懼

我們需要認清一件事， 我們無法預測死亡，也無法完美人生。

但我們可以做的是，在死亡真的發生前，先學習如何安頓自己。

首先，面對「死亡」的必然發生。 無論是發生在自己身上，或是他人身上。

如果從不曾正視「死亡」的存在，在死亡來臨的那一刻，我們又該如何自處?

對自己，我會問：

• 我是否全然專注，享受每一天的生活?

對他人，我會問：

• 我是否如實的向我在乎人，傳達了我的愛?

或許未來我會有新的想法，但現在我覺得生而為人，最難能可貴的禮物就是純粹的感受。

為什麼我們面對死亡，可能會有內疚與遺憾，其實到頭來都只是來不及說：

• 愛
• 謝謝
• 原諒
• 對不起

這是我們受教育時的第一課，但也可能是終其一生都在學的功課。

很多看似衝突不斷的關係，在最終都只是想跟彼此說：

• 對不起，請原諒我!
• 我愛你!
• 謝謝你愛我!

不管我們現在擁有的角色有什麼，我們必然面對死亡。 如果逃不掉，就盡情釋放自己真實的心聲吧!

既然面對死亡一定會很傷心，可以的話，就不要讓眼淚盡是愧疚與後悔。

在這樣的前提下，現在的你會如何面對死亡?

後記: 最近Ellie經歷叔叔的離世，本來是因為身體的疾病必須動刀，沒想到最後卻無法醒來。在最後的階段，叔叔是依靠維持器維生的。我第一次感受到，眼前的人有在呼吸，但是我卻感受不到任何的生命力。

當下我不禁在想，人的一生究竟所求的是什麼?

叔叔這一輩子並沒有結婚，爺爺奶奶過世後就長年一個人獨居，老年的身體與經濟條件都不好，與親人的關係也疏遠。我們是近幾年定期會去看看他，跟他有比較多接觸的親人。

他是一個刀子嘴豆腐心的人，明明很希望他的姊妹們，我的兩位姑姑去看看他。但礙於放不下的怨懟，彼此對話的氣氛總是不會太好，但我從旁總是可以看到他們對彼此的在乎。

最後在醫院開刀到離世的這段時間，姑姑們陪伴著打理，不捨與悲傷的情緒流動著。

我忽然意識到一件事，能支持我們在這世界拼搏的動力，除了為了自己以外，最大的力量還是來自於與他人的連結與支持。回歸到本質，每一個人的心中所需要的都是「愛」!

如果我們來的時候什麼都沒有，也帶不走什麼。那，我們可以留下什麼?

可能是我們為他人的雪中送炭，可能是我們送出的祝福，可能是不經意的一句鼓勵的話語。

為什麼我們有能力且願意去做這些?因為我們也都曾經獲得過這些溫暖。 人無法複製自己沒有經歷過的體驗，無法給出自己所沒有的。

死亡，無論如何都會帶來不捨。 如果必然會發生，我會選擇好好的去愛。

下半年度，人生整斷室將會開啟善待自己的工作坊，Ellie將帶領你重新認識自己，幫助你梳理自己的特質，看到一個被遺忘的自己。歡迎大家關注IG(人生整斷室)動態。

透過整理，我越來越喜歡現在的自己。 如果你喜歡的文章，歡迎追蹤! 有任何想跟我分享的也隨時留言哦!

歡迎來到人生整斷室!

我是整理師Ellie，我希望透過整理能讓每個人都能遇見美好自由人生!