2023-05-09|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

［每週分享］38吃飽和力氣沒關係；以生病來取消覺得累的事情；下週不去上課

▓早餐的飯前血糖高，找不到原因

白飯和三分之二碗吃了３週，飯前和飯後血糖都升高，恢復吃糙米飯和半碗。

我今天想到，礁溪中醫師說話矛盾的地方：
我說：「我有糖尿病，飯只能吃一點。」

他說：「糖尿病是因為糖不能被使用，跟吃飯沒關係。」「因為沒吃飽，所以沒力氣。」

要我吃白米飯，要吃多一點，吃飽才有力氣。

今天才想通，我是因為糖不能被使用，沒力氣的，跟飯吃多少沒關係，

飯吃多，肚子覺得飽了，但是糖份一樣不能被使用啊！不能進入細胞提供能量，只讓血糖升高而已，想到下週要回診，又要揭曉醣化血色素的數字，聽醫生碎碎唸，說他想說的話，就覺得很煩。

我白米飯吃了３週，也多吃一點，但是血糖比較高，擔心那個數字，就停了，恢復吃糙米和半碗。

再過了一週，才想通他說話的矛盾之處，唉！

▓為什麼每次都用不舒服、生病來取消覺得有點累的事情

每週回台北２次，共陪女兒和孫女３個傍晚和一次的早餐，加上每週五上午去幫小弟練習，最近覺得有點累。

上週五回台北，因為昨天週日（5/7）要在台北上課，原來上午就回礁溪的週六待在台北，白天有空，讓女兒和女婿出去走走，透個氣，我帶孩子。帶了一個白天，可能她前一個晚上鼻塞沒睡好，加上有點發燒，下午睡了３個小時，燒退了，只剩流鼻涕。我週日去上課一整天，晚上回礁溪後有點累，吃過飯，洗過澡，貼了２篇舊文就睡覺了。

週日下午上課到後半段時，覺得喉嚨有點累，喔！說了一些話，這幾年我話不能說多，中氣很弱。晚上睡覺時喉嚨就有點狀況了。今早起床時喉嚨痛，還有流鼻水，有時止住，有時流，加上咳嗽幾聲，決定今天不回台北，跟女兒說了。女兒說她和孩子今天也要去看醫生。

剛剛傍晚，看看明天不會好，line女兒說，明天不回去，週五再回去（原還想週二回去）。這樣我少跑一趟，多休息２天，週五也打算不去小弟家。

這個週末女兒全家要出門玩，我要餵貓，在台北待３天，週六到下週一，剛好週日還要上課，原來打算週六再回去，週五不回去（如果正常沒感冒的話，週一、二會回去），在想週五上午去小弟家的事要取消，或是改到下週一呢？取消的話，我比較輕鬆，但是小弟少一次練習也不太好，心裏偏向改到週一上午。這一下就以這週感冒的理由直接取消，也不用補了，昨天的經驗才知道，週日上一天的課，會累，週一上午餵完貓，要趕快回礁溪休息，別去小弟家再勞心勞力了。

心裏很感慨，每次覺得累的時候，不會主動取消、調整，總要讓生病來取消，讓我休息，已經多次這樣了，我要什麼時候才學會呢？努力中，其實是不要那麼努力，放輕鬆，不要那麼認真、負責就是，哈！（2023.5.8.）