情感帳戶
你知道嗎？
無論在家人、伴侶、親子、同事等關係中，都有一個情感帳戶。
這是共同帳戶，管理和經營並非單方的責任。
如果一方只存款，另一方只提款。
那很快的，帳戶將會透支。
如果以伴侶關係來說，
在爭吵中，習慣的批評和攻擊對方。
雙方約定好的事情，卻沒有遵守。
在一方心情低落時，忽略和未提供足夠的情感支持。
都是提款的行為。
在上班午休時，發個關心的訊息。
下班回家，特地去買對方喜歡的小點心。
逛街購物時，主動牽起對方的手。
都是存款的行為。
如果以親子關係來說，
辱罵和批評孩子，
對孩子的情緒沒有做出回應，
忙於工作而忽略孩子的生理和心理需求，
都是提款的行為。
讚美和肯定孩子好的表現，
反應孩子行為背後的情緒，
特意撥空陪伴孩子。
都是存款的行為。
我們對一段關係的內在感受，
是依據情感帳戶裡的感動時刻。
如果存款夠多，
偶爾的提款也不會破壞關係。
記得讓情感帳戶保存足夠的感動時刻，
你們之間的關係和感情才會越來越穩固。
你今天存款了嗎？
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原本應該是植物的醫生，現在居然成為療癒人心的諮商心理師。最大的願望是，消滅心理師這份工作，然後開心的失業。因為那意謂著，世上所有的人身心都健康。
個人網頁 https://chu-heart.notion.site/1ba36f00db1f4b249765e9df37ec65f1?pvs=4
