台南遊戲式讀書會-習慣養成
先為大家介紹這你應該聽過的四本經典書籍
玩一場遊戲式讀書會～速讀四本書
#快思慢想-第一本書
作者丹尼爾．康納曼說:人類有兩大思維模式，系統一與系統二。
【系統一】
大腦中的自動模式
優點: 省力、快速、直覺
我們俗稱的感覺!
【系統二】
大腦中的手動模式
優點: 費力、耗時、推理
我們俗稱的想法!
#習慣決定一切消費行為-第二本書
作者尼爾‧馬丁說:人類行為大多是受潛意識習慣的支配。
透過因果關係與重複獎勵，可以讓顧客養成購物習慣。
【執行思維】
負責潛意識的認知運作
功能: 回想、思考、理性
限制：只能一次一件事情
當訊息過於複雜時，可能造成大腦當機!
【習慣思維】
負責表意識的認知運作
功能: 多工、支配、反映
限制：強制連結既有資訊
佔據大腦中支配習慣的部位，掌控行為!
結合馬丁博士與康納曼教授的觀念
習慣形成的記憶 = 執行思維 = 系統一
執行回憶的行為 = 習慣思維 = 系統二
原來一切都有關聯…
#原子習慣-第三本書
作者詹姆斯‧克利爾說 :決定你想要成為的人，透過日常中的小勝利來向自己證明，我可以。
養成習慣，改變人生有四個步驟
1.提示：讓提示顯而易見，透過環境設計讓新習慣出現在日常中。
2.渴望：讓習慣有吸引力，運用誘惑綑綁配對需要與想要做的事。
3.回應：讓行動輕而易舉，簡化流程運用兩分鐘原則從小處做起。
4.獎賞：讓獎賞令人滿意，選擇與目標相關的獎勵立即滿足自己。
而習慣改變有三個層次
1.改變結果: 成果(如:閱讀、戒菸..)
2.改變過程: 習慣與系統
3.改變身份認同: 信念(你是誰)
最有效的方式是 #改變身份認同
舉例:目標不是讀一本書，而是成為讀書的人
(定期辦讀書會的人)
#與成功有約-高效人士的七個習慣-第四本書
作者史蒂芬．柯維說:我們都要創造個人使命宣言並以它為人生藍圖。
習慣的定義分為以下三者混合體。
1.知識，是指我們「做什麼」。
2.技巧，是指「如何做」。
3.意願，則是「想做」，行動的企圖心。
如果你問「做什麼」可以擁有成功的人生，
你需要知道方法「如何做」
書中提出了七個習慣養成
邁向成功人生的步驟，就看你是否「想做」?
高效能人士的七個習慣：
習慣一：主動積極；擴大影響圈，改變語言從”我不..”到”我能..”。
習慣二：以終為始；從開始就清楚目標，改寫自己的人生腳本。
習慣三：要事第一；聚焦重要非緊急的事，面對雜事勇敢說”不” 。
習慣四：雙贏思維；與他人好好相處，最後大家都能是贏家。
習慣五：知彼解己；運用同理心為了解他人而傾聽，先了解再做判斷。
習慣六：統合綜效；尊重他人發現不同意見的價值，相信有更好的第三選擇。
習慣七：不斷更新；日復一日提升自己的能力，成為支持周遭的力量(利他)。
這是由四本書的知識
改編的英雄之旅的智慧挑戰
每一小組有3條命，回答錯誤就扣1條命
破關的方法就是在英雄之旅結束前還有餘命~
這需要大家的智慧，
如同養成好習慣一樣~需要智慧!
沒讀過這四本書!!!不用擔心~每個關卡除了互動遊戲還有提示喔!!
祝我們都能挑戰成功，一同與成功有約 ^^
#台南讀書會
#遊戲式讀書會
#遊戲式讀書會
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《原子習慣》這本書在銷售排行榜上長時間位於前列。書中清楚闡述概念，並提供四法則，讓人可以一步步跟著書中的方法，打造自己的習慣。打造新習慣的四個階段是缺一不可。首先從身份認同出發，養成符合信念的新行為是重要的。2分鐘法則說明新習慣的開始應花不到2分鐘才有效。透過四法則的訣竅幫助你養成一個想要的習慣。
習慣是人類大腦自動化的一種展現，不論是好習慣或是壞習慣，將會深植在我們的生活中，透過每天不斷的重複執行，最終對我們的人生產生巨大的影響。由Charles Duhigg所著《為什麼我們這樣工作，那樣生活》的這本書，詳細剖析了習慣的力量，以及我們如何能夠掌控它們，從而改善我們的生活與工作。Duhigg在
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《原子習慣》Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones作家是世界知名的習慣養成專家詹姆斯·克萊爾，此書內容主要在講述如何通過細微執行，從而練成長久的習慣。書中提供系統性方法幫助大家養成習慣，這個思
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想要擁有滿意人生的關鍵，不是一開始就挑戰需要費力才能培養的習慣，而是要從微小的習慣開始蓄養，從中獲得成就感再堅持下去。
大腦的習慣如何影響我們？
如果說，一張清單可以改變一場戰局，是否也能改變人的一生？
答案是可以。而且這些清單還
你有沒有思考過，習慣在生活中有什麼作用？根據《原子習慣》一書的作者James Clear的說法，習慣是「多次重複後的自動化行為」。當習慣還沒有養成時，我們的大腦需要花費很多精力做決策。想像你剛搬到一個陌生城市要出門上班，一開始面對的就是如何從住家到辦公室，你也許會花費幾天的時間，嘗試不同的交通工具與
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