2023-06-05|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

台南遊戲式讀書會-習慣養成

先為大家介紹這你應該聽過的四本經典書籍

玩一場遊戲式讀書會～速讀四本書

快思慢想簡介

#快思慢想-第一本書

作者丹尼爾．康納曼說:人類有兩大思維模式，系統一與系統二。

【系統一】

大腦中的自動模式

優點: 省力、快速、直覺

我們俗稱的感覺!

【系統二】

大腦中的手動模式

優點: 費力、耗時、推理

我們俗稱的想法!

習慣決定一切消費行為簡介

#習慣決定一切消費行為-第二本書

作者尼爾‧馬丁說:人類行為大多是受潛意識習慣的支配。

透過因果關係與重複獎勵，可以讓顧客養成購物習慣。

【執行思維】

負責潛意識的認知運作

功能: 回想、思考、理性

限制：只能一次一件事情

當訊息過於複雜時，可能造成大腦當機!

【習慣思維】

負責表意識的認知運作

功能: 多工、支配、反映

限制：強制連結既有資訊

佔據大腦中支配習慣的部位，掌控行為!

結合馬丁博士與康納曼教授的觀念

習慣形成的記憶 = 執行思維 = 系統一

執行回憶的行為 = 習慣思維 = 系統二

原來一切都有關聯…

原子習慣簡介

#原子習慣-第三本書

作者詹姆斯‧克利爾說 :決定你想要成為的人，透過日常中的小勝利來向自己證明，我可以。

養成習慣，改變人生有四個步驟

1.提示：讓提示顯而易見，透過環境設計讓新習慣出現在日常中。

2.渴望：讓習慣有吸引力，運用誘惑綑綁配對需要與想要做的事。

3.回應：讓行動輕而易舉，簡化流程運用兩分鐘原則從小處做起。

4.獎賞：讓獎賞令人滿意，選擇與目標相關的獎勵立即滿足自己。

而習慣改變有三個層次

1.改變結果: 成果(如:閱讀、戒菸..)

2.改變過程: 習慣與系統

3.改變身份認同: 信念(你是誰)

最有效的方式是 #改變身份認同

舉例:目標不是讀一本書，而是成為讀書的人

(定期辦讀書會的人)

與成功有約簡介

#與成功有約-高效人士的七個習慣-第四本書

作者史蒂芬．柯維說:我們都要創造個人使命宣言並以它為人生藍圖。

習慣的定義分為以下三者混合體。

1.知識，是指我們「做什麼」。

2.技巧，是指「如何做」。

3.意願，則是「想做」，行動的企圖心。

如果你問「做什麼」可以擁有成功的人生，

你需要知道方法「如何做」

書中提出了七個習慣養成

邁向成功人生的步驟，就看你是否「想做」?

高效能人士的七個習慣：

習慣一：主動積極；擴大影響圈，改變語言從”我不..”到”我能..”。

習慣二：以終為始；從開始就清楚目標，改寫自己的人生腳本。

習慣三：要事第一；聚焦重要非緊急的事，面對雜事勇敢說”不” 。

習慣四：雙贏思維；與他人好好相處，最後大家都能是贏家。

習慣五：知彼解己；運用同理心為了解他人而傾聽，先了解再做判斷。

習慣六：統合綜效；尊重他人發現不同意見的價值，相信有更好的第三選擇。

習慣七：不斷更新；日復一日提升自己的能力，成為支持周遭的力量(利他)。

這是由四本書的知識

改編的英雄之旅的智慧挑戰

每一小組有3條命，回答錯誤就扣1條命

破關的方法就是在英雄之旅結束前還有餘命~

這需要大家的智慧，

如同養成好習慣一樣~需要智慧!

遊戲關卡-習慣養成英雄之旅

沒讀過這四本書!!!不用擔心~每個關卡除了互動遊戲還有提示喔!!

快思慢想-重點提示

習慣決定一切消費行為-重點提示

原子習慣-重點提示

與成功有約-重點提示

祝我們都能挑戰成功，一同與成功有約 ^^

#好南人Fun學趣

#台南讀書會 #遊戲式讀書會

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林信昌

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