伸出手求救 | 才有機會被救
閱讀時間約 2 分鐘
非常湊巧這幾個月我沉迷"沉重人生"實境節目，這個節目在我治療顳顎關節醫院播放曾經看過，最近自動篩選機制出現在我的yt節目單中。
每一集輪放收看，不快轉的在中午吃飯時間，總括出很害怕的原因，這些超過300公斤的人士怎麼讓自己變成這樣?
父母離異、學生時期霸凌、同性異性兒時性侵、父母再嫁再娶手足排擠，於是台灣嚮往西方世界的個人主義過於美化，原來你情我願的結婚離婚、想再結就結再離就離，造就多少孩童根本活在恐懼、無助、痛苦、陰影過日子。
甚至我看到一位原是運動選手卻成為300公斤的案例，只因真實生活不像競賽有個得勝的目標，所以用吃讓自己發洩。幼時遭逢性侵，所以吃很胖讓人不會想碰進而性侵的案子也很多。
偉大的減重團隊要如何幫助它們，除了醫療上與飲食控制，心理醫師會在切胃手術後加入治療，因為他們的心理寄託消失，再也沒辦法用吃來滿足自己的時候會陷入憂鬱，心理醫師必須在此找到他心裡那位受傷的小孩，並且與患者一起治癒小孩進而找到另一個健康的心理寄託。(當然也有失敗不願意面對的)
有多少人在生命路上會遇到自己無法解決的心理挫折，不敢告訴別人、不相信心理治療的能力、覺得這種傷、這種痛，他人無法感同身受，作繭自縛的越來越深、越來越嚴重。
婚後夫家生活造成我很大的痛苦，其實我也不知道，我只是一直在用自己方式解決，想要努力達到長輩期望，想要婚後生活能像我和我先生想像的藍圖一樣，我們兩個像快轉到失速的陀螺，不斷被長輩評判監督，最後我罹癌了，在醫院安排下與身心科共同問診，我才知道：在漩渦中的人，只想用力拍打著手與腳，好讓自己浮出水面不遭滅頂，卻沒有多餘思維去想這個漩渦打哪兒來?
31歲接觸身心科至今，醫院安排遇過7位醫師，從中適合我的只有3位，我鼓勵許多身邊人，不要放棄找到一位適合你的身心科醫師，正是因為，唯有能與你站在同邊、有相同默契的專業人士，才能同時救你出漩渦，也能讓漩渦變成平靜的流水從此消失。
不要害怕伸出手求助
你不主動醫師也無法幫助你
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快30的年頭，過去三年來就像是從平坡急遽下墜的經歷，也是一段失去自己的日子。
巨大的挫折，由家庭乃至於家族間裂開的縫隙，而後也讓自己不斷地破碎拆解，從身體、心理的超重負荷，一步步抽絲剝繭，將不屬於「我」的部分，釋放。
這是關於我初次體驗心理諮商、以及「青壯世代心理健康支持方案」的實際使用。
身體疾病：
兒童創傷
胃漲大的嚴重疾病
焦慮症、憂鬱症、重度憂鬱症
自律神經失調
庫欣氏症候群-腎上腺腫瘤（開刀）
人類乳突病毒（開刀）
子宮腫瘤（開刀）
甲狀腺癌-乳突癌一期（開刀）
情感上傷害：
國小被全班排擠孤立一年
大學老師性騷擾性侵
想找備胎，他婚後又想外遇的男
精神因感到壓力而長期處於緊張和焦慮狀態，會導致肌肉繃緊，進而影響身體健康，是心理影響了生理。作者分享自己性格容易緊張，令肩膊的肌肉時常拉緊，因而導致疼痛和影響了手臂的活動能力，並答應自己會依從醫生的拜託，學習放鬆自己。
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
臺灣的健保制度為世界獨一無二，來看診身心科的並非只有精神病患，很多也是很努力為了生活的社會人士或是學生。現代社會的快速變化及生活與工作的多方壓力，容易導致心理免疫力下降。身心科的重點在於協助找回身心健康與平衡，舒緩壓力。
雖然以嚴謹的心態看待這樣的議題，卻不輕易認為這是種「病」，很多時候只是人生路途上或有磕磕絆絆、或有塵土濛濛，於是越走越遲疑，總懷疑是不是在哪裡遺落了什麼，以至於步步都深陷，且再看不見明媚風光。這時候若有個專業力量，引領你回溯、爬梳，並適時提供力量，也未嘗不是件壞事！
六十、該怎麼找合適的醫生
為什麼我一再提到醫生的重要，對躁鬱症患者來說，醫生是極為關鍵的因素，如同《躁鬱之心》作者，凱．傑米森所說的：「如果一位精神科醫師不需要處理許多躁鬱症病人微妙或不怎麼微妙地抗拒治療的問題，那他可算是個稀有動物。」
快30的年頭，過去三年來就像是從平坡急遽下墜的經歷，也是一段失去自己的日子。
巨大的挫折，由家庭乃至於家族間裂開的縫隙，而後也讓自己不斷地破碎拆解，從身體、心理的超重負荷，一步步抽絲剝繭，將不屬於「我」的部分，釋放。
這是關於我初次體驗心理諮商、以及「青壯世代心理健康支持方案」的實際使用。
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在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
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雖然以嚴謹的心態看待這樣的議題，卻不輕易認為這是種「病」，很多時候只是人生路途上或有磕磕絆絆、或有塵土濛濛，於是越走越遲疑，總懷疑是不是在哪裡遺落了什麼，以至於步步都深陷，且再看不見明媚風光。這時候若有個專業力量，引領你回溯、爬梳，並適時提供力量，也未嘗不是件壞事！
六十、該怎麼找合適的醫生
為什麼我一再提到醫生的重要，對躁鬱症患者來說，醫生是極為關鍵的因素，如同《躁鬱之心》作者，凱．傑米森所說的：「如果一位精神科醫師不需要處理許多躁鬱症病人微妙或不怎麼微妙地抗拒治療的問題，那他可算是個稀有動物。」