衰退的體力

這幾天開始恢復先前的運動習慣，每天晚上又開始踩「心肺交叉機」，重新開始運動後才發現，體力衰退的非常明顯。

從過年前最後一次運動，一小時才覺得累，現在竟然 30 分鐘就覺得疲倦，早上起床都能感受到身體的疲憊。

看來過年後不斷的生病，真的對身體影響很大，現在看似已經復原，但事實上體力的恢復可能還需要再花上不少時間調養。

人最怕這種突然的事件，本來都已經步上正軌，卻因為一次長假外加生病而中斷，現在要回頭調整需要花上數倍的時間。

突然覺得年紀越來越大，體力的恢復速度也略顯緩慢，有運動習慣都這樣了，很難想像平常沒運動，也沒做身體保養會怎樣，應該會衰退的更快吧!

這次生病，又再次提醒自己要正視「健康」的重要性，中老年人的「生活品質」是要依身體健康程度而定，不是單純有錢就可以的。