昨天期待以久「健身房等級」的心肺交叉機終於到府安裝了,好大一台阿!
為了在它前面放一台螢幕,方便運動時邊看影片來提高運動意願,也是花了好一番功夫,把剛買的第四代 Chromecast 裝上去測試,有些螢幕是自帶喇叭的但有些沒有,又測試好一陣子。
最後是高度的問題,因為交叉機太高了,我又不想釘牆壁,只能動腦筋到裝飾高櫃上頭,但放到頂層又太高,最後還是把頂層移掉再墊高才算合適。
昨天初步在家體驗了類似健身房的器材,自己以後應該能每天完成訓練菜單,再也沒有藉口說沒時間或天氣不好不去運動。
漸漸地,每天規律性的活動都慢慢有了時間表,我也開始把這些活動變成習慣,讓身體不由自主地就會去執行,默默執行「原子習慣」 一書中的觀念,積少成多,獲益無窮。