更新於 2023/08/10閱讀時間約 1 分鐘

節氣飲食|《 清漿水 — 酸白菜(一) 》

  中醫本草裡,有許多“消食藥”,運用在日常飲食、食療方面,益處很多。

    其中,有一類都是發酵過的,例如:神麴(保和丸)、紅麴(心血管)、鹽麴&味噌、酸白菜(自然發酵,豐富乳酸菌) ...... 等。

    古法醃酸白菜,在過程中產生發酵,加入一點白米湯,產生乳酸菌,中醫稱為“清漿水”,有“消食化滯”的作用。

    大白菜本身性味甘寒,有養胃生津、清熱除煩的作用。

    此外,有人提問到,雖然自身體驗吃了酸菜白肉鍋,胃是舒服的,但是,乳酸菌加熱後,不是就破壞掉了嗎?——   

    以現代西醫營養學的角度來看,益生菌又分為活菌與死菌,各有功效。死菌,臭豆腐、酸菜白肉鍋等,具有調整腸胃功能,雖然烹煮時乳酸菌被破壞,但是還是可以吃到發酵後的營養成分。

清漿水 — 酸白菜

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