【小學生的怒氣管理】
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昨天睡前，小寶妞和爸爸談起新學期的生活，老師很親切，有幾個同學是低年級的同班同學⋯等。然後話鋒一轉，告訴我們她長大了一些，希望自己變得更成熟，會比較少生哥哥的氣了。
哈哈！雖然不知道是什麼讓她產生這個體悟，但是能這樣想真的很不錯呢！
情緒管理屬比較大的泛稱，小學生最常面臨的其實是「怒氣」問題。「情緒管理」能力好的話，在交友和職場交際上順遂的機率較高，也因此「情緒管理」一直我們重點關注的課題之一，在校的晨光時間老師有時也會找此議題相關的繪本與孩子共讀呢！
如果情緒管理能力不佳的話，或者更明確地說是「無法妥善控制自身怒氣」的話，容易有以下幾個影響：
- 較輕易就和別人發生衝突
- 覺得「全世界都在針對自己」而不快樂
- 生活充滿不順感
我們可以在平時與孩子事先討論並練習：
- 被同學惹怒時可以怎麼做？
- 生氣的時候該怎麼好好表達？
- 除了忍耐之外，有沒有其他好的選擇呢？
生氣是一種自然的情緒反應，情緒沒有對錯也沒有好壞之分。重點在於擁抱自身情緒後的行動：要避免任何會傷害到他人或自己的行動，無論是言語傷害或肢體傷害。
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
為什麼要學會「好好生氣」？
「生氣」是一種強烈且自然的情緒，但卻經常被誤解或壓抑。當孩子摔玩具、尖叫時，家長和老師或許會急著制止；而當大人壓抑情緒，最後不小心爆發時，後果更可能令人遺憾。其實，生氣並非壞事，它提醒我們界線被觸碰，需求未被滿足。如果能夠「好好生氣」，不僅有助於解決問題，更能促進健康的
你家早晨是不是也常被孩子的情緒火山炸醒而難以收拾？今天分享我的故事，讓你看到，連3歲孩子也能學會管理情緒！從「不帶評價的觀察」到教孩子清楚表達需求，我用兩個小技巧，幫助他平息怒火。更重要的是，這些方法不只是哄孩子，而是讓他學會負責自己的感受和請求。
每個壞脾氣的背後，都需要一點點關愛來改變！
問題討論：學習情緒管理與關係建立
主題：
「如何管理自己的情緒，並與他人建立良好關係？」
適用對象：
小學生或國中生
討論問題設計：
1. 情緒辨識與理解
小氣氣為什麼常常生氣？
你有過和小氣氣類似的經歷嗎？當時是什麼讓你生氣？
生氣是人類與生俱來的情緒，但當孩子表現出怒火時，家長往往不知所措。本文提供了三個簡單的步驟來幫助家長理解與管理孩子的情緒：深呼吸、猜測情緒和行動。這些策略能幫助家長在激烈的情緒中保持冷靜，並有效地協助孩子表達感受與找到解決方案。透過理解與適當的引導，家長與孩子的情緒管理將更加順暢。
在面對孩子的情緒爆發時，父母應該保持冷靜，引導孩子認識問題的根源，協助他們解決困難。孩子發脾氣通常是因為期望落空或遇到挑戰，父母要理解這一點，並避免與孩子的情緒對抗。在幫助孩子解決問題的過程中，一定要讓他們主動參與，而不是直接給予解決方案。這樣，不僅有助於孩子的情緒管理，還能培養他們的問題解決能力。
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
生氣是一個正當且正常的情緒反應，不論是因為需求沒有被滿足、受到挫折、被攻擊，生氣都是一個自然而然發生的反應。而學齡前的孩子，因為口語表達還不完善，更容易在累績需多負面情緒後直接爆炸，2-3歲的孩子也因為心智年齡的發展開始要求"獨立"，各種不要不要以及反抗大人的協助與意見，反覆的遭遇挫折而容易暴躁生氣
相信有小孩的父母，都有被小孩惹毛過的經驗。在發飆過後，後悔自己剛剛的暴怒，甚至發飆只是造成小孩更嚴重的哭鬧，到頭來什麼問題都沒解決。
關於小孩教養的書，之前分享過《一本你希望父母讀過的書（孩子也會慶幸你讀過）》
，《高情商媽媽的說話術》則是以更白話的方式，分享如何把怒氣轉為正向教養。書中提到，其
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