【小學生的怒氣管理】

昨天睡前，小寶妞和爸爸談起新學期的生活，老師很親切，有幾個同學是低年級的同班同學⋯等。然後話鋒一轉，告訴我們她長大了一些，希望自己變得更成熟，會比較少生哥哥的氣了。

哈哈！雖然不知道是什麼讓她產生這個體悟，但是能這樣想真的很不錯呢！

情緒管理屬比較大的泛稱，小學生最常面臨的其實是「怒氣」問題。「情緒管理」能力好的話，在交友和職場交際上順遂的機率較高，也因此「情緒管理」一直我們重點關注的課題之一，在校的晨光時間老師有時也會找此議題相關的繪本與孩子共讀呢！

如果情緒管理能力不佳的話，或者更明確地說是「無法妥善控制自身怒氣」的話，容易有以下幾個影響：

1. 較輕易就和別人發生衝突
2. 覺得「全世界都在針對自己」而不快樂
3. 生活充滿不順感

我們可以在平時與孩子事先討論並練習：

1. 被同學惹怒時可以怎麼做？
2. 生氣的時候該怎麼好好表達？
3. 除了忍耐之外，有沒有其他好的選擇呢？

生氣是一種自然的情緒反應，情緒沒有對錯也沒有好壞之分。重點在於擁抱自身情緒後的行動：要避免任何會傷害到他人或自己的行動，無論是言語傷害或肢體傷害。