從自我認同為自己帶來能量

文/椰子媽咪

當一個人的認同感都放在自己以外的人事物時，就會開始流失自我的能量，因為所有的能量都會流向你關注的外在世界。

哥哥在洗澡時鎖門，因為擔心孩子的安危，於是我要求他不要鎖門。洗完澡的他大發脾氣的走出浴室，甩東西。我的情緒也被激怒，於是哭了。

姐姐很快的走過來，雙手撫在心輪對我說「媽媽，用這個～」然後她抱住我叫我呼吸。

我的孩子居然用情緒安頓法來引導我！

我的情緒很快的穩定下來，接著換哥哥大暴走⋯他又出現不肯溝通的大叫大哭。我請他深呼吸，但他情緒滿到無法正常呼吸。光這個部分，我就花了十多分鐘～

稍微冷靜的他，一開口就是不停的自我批判。像馬景濤似的大罵自己，還搧巴掌。

因為參加過子玲老師的讀書會，我懂了這孩子正在經歷羞愧的情緒，他正用嚴厲的自我批判來逃避這份羞愧和脆弱。

因為一件事情沒做好，他便無法認同自己，走向錯誤的情緒算式。

而這些自我批判的訊息，很大一部分是從姐姐來的，一小部分是從弟弟來的。聽到這裡，我也了解到，這孩子太渴望姐姐的認同。

從一出生，姐姐就存在於他的世界裡。不管是才藝班、幼稚園、國小，都有姐姐的身影。他們共同走過的路比我這個媽媽還多。

但是過度尋求外界的認同，是一種能量的消耗。也是一個失去自我的開端。

我問他：你認為自己是一個什麼樣的人？

他又開始馬景濤附身般的說姐姐過去罵他的話，不跟他玩，大家都認為他不好，他就是一個很壞的小孩。

我再問：我認為你是一個很暖心的孩子，你認為自己是一個什麼樣的人？

就這樣我們來回好幾次，我不放棄我的問題。但在每次提問前，我都加了一個我認同他的點。

最後，他終於完整說出：

我是一個功課很好的人，我是一個很會運動的人，我是一個會陪弟弟玩的人，我是一個可以把事情做好的人。

最後我問：你認同自己的這些能力嗎？

他點點頭。

我說：很好！別人怎麼說都不重要，你自己怎麼認同自己才是重要的。

人生就像一列火車，而自我認同則是車軌的路徑方向。如果永遠都在追求別人的認同，就會常常出軌，甚至翻車⋯

過去的我，在面對孩子的狀態都會感覺很痛苦⋯難過、憤怒、自責、沮喪、無助，會全部出現。

充滿無力感的我，只能用打小孩來逃避自己與孩子的情緒，只求一切立刻停止。在恐懼中停止⋯

現在，我很慶幸這些問題在我還能陪伴孩子時發生。面對孩子情緒的狀態，我不再感覺痛苦～

我的內在有更廣闊的空間，接納孩子的問題，和理解自己不是那麼完美的反應。感謝「媽咪舒心課」❤️ 讓我懂得把能量放在適當的地方。