透過外在的關係鏡像，與內在的自己相遇

中秋節，一個月圓人團圓的節日，

很多在外的遊子也會回家團聚，

跟家人相聚的時候，

或許我們會發現有那麼一些不一樣的感受，

可能情緒會更容易起伏，同時也會有些困惑，

好像跟自己平常的狀態不大相同，

經歷過社會化的洗禮，我們早已習慣客氣的來往相處，

反而面對真正親近的家人時，好像有好多平常沒有感受到的情緒湧動了上來，

其實這正是一個檢視自己與原生家庭關係的大好機會，

藉由這些情緒的觸動，我們可以靜下來好好地去觀察這份情緒的起源，

可能我們回到家後覺得特別容易想生氣，

當我們願意去觀察時，可能發現了原來憤怒的底下是我們從小總是覺得不被愛，

於是會想透過這樣的方式來刷存在感，求得家人的關注，就像嬰孩會透過哭泣吸引大人注意他的需求，

這個行爲模式竟是那麼地相像，

差別的只是表面的情緒顯露出來的是不同的，

當觀察到了原因後，我們就能夠好好地陪伴內在那個沒得到足夠的愛的孩子，

我們ㄧ邊陪伴，一邊安撫他，也可以溫柔且穩定的讓他知道我們對他的愛，

這肯定是需要一些時間的，

別著急，好像這一刻所有的事情都不那麼重要了，

重要的只有我們跟他，

我們完全的投入了這個內在療癒的過程，

用心靈，仔細的去聆聽內在的他想說的話，

如果他哭到說不出話，那也沒關係，

他需要衛生紙，就給他衛生紙，他需要靜靜的陪伴，我們就靜靜的陪伴，

去深入感受他的每一個變化。

記得，只需要觀察、陪伴跟愛就好。

這樣的能量會創造出一個內在療癒的空間，

當我們深入這份有品質的陪伴時，內在的他也能接收到這份品質與支持，

這時，請你繼續地深入這個陪伴，

我們都曾經看過一個備受寵愛的孩子的笑容，是那麼地陽光充滿活力，仿佛能夠驅散一切的黑暗與憂愁，

在這份深入的品質下，我們發現內在的他越來越不同，

他深刻地感受到了我們的愛與支持，

於是他的情緒感受不停地在轉化，

從感受不到愛的陰暗孩子，

變為了一個洋溢著笑容，充滿了朝氣與勇氣的孩子，

看著他的改變，我們的內在也深深地感受到溫暖與愛，

請你在這裡停一下，在這個感受裡再待一下，

讓自己好好的進入愛，補滿面對生活的動力。

當你從靜心中離開時，你會感到自己也能給予自己足夠的愛，

而當你獲得愛的時候，也請再回去感受一下一開始不被愛的憤怒，

現在，你的感受，是不是完全不同了呢？

透過外在的關係鏡像，與內在的自己相遇～