《52赫茲的鯨魚們》：光是存在就足以我們存在｜【閱讀札記#8】

你聽見自己的吶喊了嗎？

有沒有一些時候，你渴望能有一個人懂你，讓你知道你不孤單。你期待能有一個人發現你，他能接收到你傳遞的訊息，能看到你的傷、你的痛，能填補你內心的空洞，能讓你找到活著的理由；然而，是什麼讓你需要透過別人看見自己的存在？

你追求了誰說的「好」？

小的時候，要當大人口中的「乖小孩」；讀書時期，要認真上課當「好學生」；工作之後，要當盡職負責的「好員工」。

我們透過做到別人口中的「好」來獲得別人的稱讚，好像別人說的話才算數，別人認為的樣貌就代表了我們，透過一個個標籤認知我們，而不是認識我們本身。

要做到別人口中的好，才能得到別人的認同，想成為一個好的人，需要顧慮太多的應該與不應該，很多時候，我們甚至不知道自己為什麼需要這樣做，只因為別人認為這樣做是對的。

我們一直在滿足別人當作自己的需要，別人的評價左右著我們的想法，禁錮住我們的思想，有太多的條條框框囚禁了我們的所作所為。

我們的價值建立在別人的看法上，透過別人的肯定才確認自己是有價值的。

你的好不需要有原因

我們在過去因為某些行為受到了別人的稱讚，就以為自己需要那樣做才能獲得喜愛，因為想要得到別人的喜歡就勉強自己做到別人認為好的樣子，期待自己的努力會換來別人的認可。

努力爭取別人的喜歡，用付出來證明自己值得，認真追尋一份理想的工作，成為一個優秀的人，沿著正確的人生軌道前進，卻沒有考慮自己的想法，只是在避免別人對我們感到失望。

為了追求別人的喜歡，勉強自己做著不喜歡的事，最終，會忘記自己本來的喜歡。

我們以為需要很用力證明自己的價值才有存在的意義，不相信自己值得被愛，不能坦然照著自己的想法隨心所欲。

相信自己值得

生活中會遇到各種大大小小的問題，都需要我們去面對、解決，而照著別人的方法最簡單也最安全，不需要自己思考，也不用承受失敗後感到的挫折，因為錯的不是自己，而是提出解決方案的人。

照著別人的想法就可以不用面對自己的問題；然而，每個人都是獨一無二的存在，會面臨到各自的課題，需要靠自己做出選擇，別人的經驗不一定就是我們的解方。

生活是我們在過的，快樂和痛苦也是自己在感受，即使把決定權交出去也是一種選擇，雖然不需要感受自己的無能為力，卻一樣要承擔隨之而來的結果，我們最終都要回歸到個人的課題，為自己的人生負起責任。

無論過程會遇到怎樣的困難，都堅信我們終會跨越難關，並且到達自己嚮往的所在。

什麼都不需要做

我們來到這個世界，會遇到怎樣的事，做出怎樣的選擇，將導致怎樣的結果，都是不可知也無法複製的，所有經歷過的一切造就了我們，沒有人是完全相同的，誰都無法取代另一個人的存在。

而這樣獨特的我們始終尋尋覓覓，想尋得一份歸屬，從他人身上感受到自己的存在感，證明自己的存在有意義，卻反而被別人的認同遮掩了我們的美好。

要花費多長時間、經歷多少事情，我們才能相信我們不需要做什麼，只要存在就好，如果我們都無法發自內心喜歡自己，又要怎麼接收到別人的喜歡？

我們就是自己最親近的存在，永遠記住有一個人會無限包容我們，做什麼都沒有關係，不做什麼也可以，相信自己值得最好的對待。

接受生命中美好的祝福

人生旅程很豐富也很多彩，會感受喜悅、會遭遇挫折、會遇到振奮人心的事、會難過到想放棄一切，這些經歷都是新奇又特別的體驗。

在這些真實情境中做出的選擇，反映出我們的樣子，無論帶著怎樣的信念、朝著什麼目標前進，途經的關卡讓我們更了解自己，堅定無疑或反覆掙扎都會走出屬於自己的道路，收穫燦爛奪目的自己。

不需要獲得誰的認同才代表我們有價值，我們的存在本身就足夠有價值。