你缺愛嗎? EP8

千萬不要被這個標題給騙了，這可不是什麼談情說愛的話題，

更不是你想像中，小情小愛的那種長篇大論!!

我想問的是，你心中有愛嗎? 被愛存款多嗎? 你的愛足夠到可以再去愛別人嗎?

難道會有人不知道怎麼愛人嗎? 覺得理所當然的事情，其實你心中根本就沒有能力，

當然沒有能力愛，因為你心中缺愛。

首先，我先有意識的透過長時間的內在覺察後，我發現自己有三個很明顯的人格特質，很符合「缺愛」人都會有的共同點：

不喜歡麻煩別人，不愛找人幫忙，凡是靠自己。

表面給別人的印象是，自立自強，獨立自主

內在不願意承認的是，怕請求幫助時會被別人拒絕，而且會擔心會有還不完的人情壓力，內在的愛是很匱乏不足的，內心沒有愛可以給予，所以不願意麻煩任何人。

不喜歡也不擅長拒絕別人，總是喜歡去迎合別人的需求

表面給別人的印象是，好相處且配合度高

內在不願意承認的是，怕別人不喜歡你，所以必須滿足別人的期待，才能有機會得到愛，這時候很容易變成討好型的人格，加上付出後會期待得到別人的認可，當別人沒有表現出相對應的回饋時，就會覺得自己不夠好，自我價值感會降低。

容易被低成本的付出所感動

表面給別人的印象是，客氣有禮，懂得禮尚往來

內在不願意承認的是，特別容易別人對你施以小惠，或說了幾句好話，就輕易對別人產生好感，有種害怕虧欠別人的自卑感，內心也會特別沒有安全感。

我想對自己說，先學習愛自己，重新連結擁抱自己，別在向外找愛了~用愛讓自己的心不再匱乏，增加心中愛的存款，擁有愛人，也同樣有被愛的能力，培養「配得感」，這樣子的自己，值得被愛不再害怕。