你缺愛嗎? EP8
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千萬不要被這個標題給騙了，這可不是什麼談情說愛的話題，
更不是你想像中，小情小愛的那種長篇大論!!
我想問的是，你心中有愛嗎? 被愛存款多嗎? 你的愛足夠到可以再去愛別人嗎?
難道會有人不知道怎麼愛人嗎? 覺得理所當然的事情，其實你心中根本就沒有能力，
當然沒有能力愛，因為你心中缺愛。
首先，我先有意識的透過長時間的內在覺察後，我發現自己有三個很明顯的人格特質，很符合「缺愛」人都會有的共同點：
不喜歡麻煩別人，不愛找人幫忙，凡是靠自己。
表面給別人的印象是，自立自強，獨立自主
內在不願意承認的是，怕請求幫助時會被別人拒絕，而且會擔心會有還不完的人情壓力，內在的愛是很匱乏不足的，內心沒有愛可以給予，所以不願意麻煩任何人。
不喜歡也不擅長拒絕別人，總是喜歡去迎合別人的需求
表面給別人的印象是，好相處且配合度高
內在不願意承認的是，怕別人不喜歡你，所以必須滿足別人的期待，才能有機會得到愛，這時候很容易變成討好型的人格，加上付出後會期待得到別人的認可，當別人沒有表現出相對應的回饋時，就會覺得自己不夠好，自我價值感會降低。
容易被低成本的付出所感動
表面給別人的印象是，客氣有禮，懂得禮尚往來
內在不願意承認的是，特別容易別人對你施以小惠，或說了幾句好話，就輕易對別人產生好感，有種害怕虧欠別人的自卑感，內心也會特別沒有安全感。
我想對自己說，先學習愛自己，重新連結擁抱自己，別在向外找愛了~用愛讓自己的心不再匱乏，增加心中愛的存款，擁有愛人，也同樣有被愛的能力，培養「配得感」，這樣子的自己，值得被愛不再害怕。
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「雖然我們在意識裡害怕的是不被人愛，但我們真正的恐懼是(通常是無意識的)是去愛，去愛意味得不到擔保的委身，是把自己完全地給出去，希望我們的愛在被愛者身上喚起愛，愛是一種信仰行為，信心少的人愛也少。」
愛人或被愛，其實是同一件事情。因為在心靈上來說，只有本質，沒有方向。
我舉一個例子，可能跟本篇原文所說的不是很相似，也跟我上一段寫的意思不一樣。我看到有的女人，自己很辛苦，很累，經濟也不寬裕，卻不斷去「做好事」，當好人，幫助別人，照顧別人，我看到的是：她沒有「被愛」，既然要不到愛，就拚命去愛
一直以來，我無法體會到自己與別人之間的感情。
我不理解自己有什麼值得別人愛的，又有什麼能給對方的。兩個人在一起就代表總有一天會分開，我相信。別人靠近我多少都有點目的性，不管是需要我成為他的朋友、我能陪他出去玩、我能和他聊天。有沒有人是真的喜歡我這個人的本性呢？老實說不知道，看不出來也不理解。所以當
［情人節不要說穿］也許是因為我在其他情感上面都比人感受得強烈，因此，我便缺失了感受愛情的能力。
真的嗎？或許，如果依戀能算作愛情的一部份，那麼，我經常都大概也曾朦朧的曖昧過。
儘管每個人都想要愛，很多人卻無法體驗到愛。那些來自過去、充滿罪惡感的恐懼，阻礙了我們在當下給予並接受愛。我們不可能同時感受到恐懼與愛。
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