2023-11-19|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘

【芳療】金秋‧養肺

    黃帝內經:「肺者,氣之本,魄之處也,其華在毛,其充在皮,為陽中之太陰,通於秋氣。」

    肺部有營氣(由肺沿經絡運輸到全身)、衛氣(保衛自我之氣,不受病原體的侵害)。

    肺功能不足,容易出現倦怠、呼吸短急促、憂鬱 (營氣不足),而衛氣不足則很容易感冒、呼吸道感染。肺氣不足,很容易伴隨脾胰虛弱,出現痰液。

    寒痰:清澈、白、量多

    熱痰:黃色、黏稠

    氣的交換(動態的交換跟互動) = 金元素。

    金元素平穩和諧則帶來生活規律秩序、人群交流跟正面能量。反之,金元素缺乏則很容易有自我受限、壓力跟悲觀主義的想法。

    中醫的肺金系統分為呼吸道系統皮膚系統

    肺系統負責身體的『內、外』交流,肺進行呼吸交換一分鐘約18次,所以天氣一變化,溫差過大寒流冷空氣來襲,肺部就會很容易受到冷空氣的侵害。

    同時,肺主皮毛(皮膚),所以鼻腔過敏也很容易有皮膚過敏的問題,這兩個系統是相輔相成。

    肺部除了吸入氧氣、排出二氧化碳、維持生命之外,肺也維持代謝的器官。肺參與體內的物質代謝,包含能量代謝、合成、轉化、釋放激素跟調節身體。

    *肺調節身全身的『氣』,透過呼吸來調整,透過呼吸清、濁之氣的交換,帶動全身『氣』的循環。肝從左升、肺從右降,這就是一個循環(圓循環),如: 肝火太旺,口氣就會很差。

    *肺在調整身體『氣』的時候,可以推動跟調節身體的水(血)液循環跟排泄。呼與吸之間,使氣血、津液上通下行、滋養全身。

    *益肺四大金剛:松、柏、樟、桃金孃



    🌈提升免疫力 (12歲以上適合的配方)

    每年9月~12月期間,將免疫力配方每日早晨提抹在胸口跟上背部,連續塗抹2周,再休息兩周。

    桉油樟羅文莎葉 5滴

    沉香醇百里香(或是側伯醇百里香) 5滴

    月桂 5滴

    檸檬 5滴

    有機甜杏仁油 30ml


    🌈提升免疫力 (3歲~12歲幼童適合)

    每年9月~12月期間,將免疫力配方每日早晨提抹在胸口跟上背部,連續塗抹2周,再休息兩周。

    桉油樟羅文莎葉 2滴

    摩洛哥香桃木(紅香桃木) 2滴

    花梨木 2滴

    有機甜杏仁油 30ml


    🌈咽喉炎=扁桃腺發炎 (腺病毒)表現在發炎、吞嚥困難、疼痛和頭痛。這症狀大都是病毒引起的,會有劇烈咳嗽、可能會突然發燒,喉嚨劇烈疼痛非常明顯。

    漱口配方,鹽水+1滴配方油,每天3-4次漱口,此配方有胡椒薄荷,7歲以下不能使用。

    側柏醇百里香(或是沉香醇百里香) 1ml

    綠花白千層 1ml

    胡椒薄荷 1ml

    冬季香薄荷 1ml

    按摩油按摩咽喉部位,特別是扁桃腺位置,每日3-4次。這個按摩油配方幼童、成人都可以使用。

    花梨木 12滴

    茶樹 12滴

    側柏醇百里香 (可用沉香醇百里香取代) 12滴

    有機甜杏仁油 30ml


    加強版按摩油配方:(按摩喉嚨,每天做多使用5次,連續使用5天,禁用於孕婦、哺乳期婦女、12歲以下孩童、癲癇患者)

    側柏醇百里香 30滴

    錫蘭肉桂皮 15滴

    月桂 30滴

    胡椒薄荷 15滴

    甜杏仁油 10ml


    🌈冬季畏寒

    按摩胸口跟背部,每日2次。如果有甲狀腺功能低下的問題,也很容易感到畏寒,可以增加OMEGA-3的攝取量(如:核桃油),OMEGA-3經由血液循環可以滲透到最遠端末梢。

    側柏醇百里香 15滴

    有機甜杏仁油 30ml

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