【愛自己練習 DAY15】高敏感的愛自己點子：閱讀與思考

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今日愛自己行動

閱讀賜予智慧的語錄，做哲學性的思考

靈感來源

今天的愛自己行動，這個點子是來自於《高敏感是種天賦》這本書。

在書的最後面有給高敏感族的好點子清單，裡面列了為高敏感族帶來喜悅與身心健康的活動，其中有小區分享可以帶來啟發的活動，內容如下：

可以給你啟發的活動

讀書

我超愛閱讀！想了解更多我分享關於閱讀的方法以及心得，可以讀這篇

聽廣播

廣播比較少聽，但之前偶爾會聽Podcast，邊工作邊聽也很放鬆。

看戲劇表演

印象很深刻以前高中時，學校有時會召集大家到大禮堂看劇團表演戲劇，我還記得那個劇團叫「臺灣戲劇表演家劇團」，他們會帶來每齣約10-15分鐘的系列短劇，有些片段很好笑，有些地方很感人，有人還看到流淚，大家都很喜歡，不過畢業多年後，去他們官方粉絲團看，最新文章停留在2020年，好像很久沒有新的消息了。

聽演唱會或音樂會

從小到大好像沒有參加過什麼演唱會，有印象的一次，是國中時跟同學去參加S.H.E在大遠百的握手簽唱會，我們那時候還自己做應援牌，然後給S.H.E簽名握手時，興奮到手都在抖，還開玩笑的說回去一個禮拜不洗手了，哈。

另一次是在中央公園，忘記是特地去參加還是恰巧路過，是蕭煌奇的專輯分享會，現場大家坐在戶外的桌椅區，邊喝咖啡邊聽蕭煌奇演唱，那也是我第一次見到他本人，真的非常親切幽默，整場分享會又像脫口秀又像演唱會，雙重享受，而且他現場演唱很好聽，我一度懷疑他對嘴，是因為中間他叫我們拍手我才確定他是LIVE，我爸還因此買了他的專輯，被圈粉了（笑）。

聽演講

其實我第一眼看到聽演講這項，腦中浮現的是國中時每次全校升旗，站在太陽底下聽校長講一長串，因為太熱了大家根本沒有耐心聽校長在講什麼，大家都頭低低的，期望太陽不要那麼盡責的發熱，還有人低頭玩操場跑道上的螞蟻，或是用石頭畫地板玩圈圈叉叉。

最有趣的是，每次校長一講完後，大家都會很有默契的一起熱烈鼓掌歡呼，因為終於結束了，哈。

如果要說到目前參加過印象最深刻的演講，是多年前到高雄小巨蛋，參加力克．胡哲(Nick Vujicic)的演講，現場約有一萬多名觀眾，力克．胡哲用他陽光的笑容分享他的故事，從他身上看到「不設限」以及「永不放棄」的精神，我深深體會到：

一個人會成功，不是在於他的環境、條件；所擁有的資源等等，雖然這些可以幫助我們更快達成目標，但關鍵仍然在於「信念」。

當你有一個想要追求的夢想，你相信自己做得到嗎？我體會到當我們能先相信自己，就有了實踐夢想的力量。

最後一項，就是今天想分享的：

閱讀賜予智慧的語錄，做哲學性的思考

當我第一眼看到這項時，腦中第一個想法是：「這跟基督徒的靈修讀經好像！」

對我們而言，聖經就是神的智慧語錄，而哲學性的思考就像讀經完的默想。

除了默想，我們也透過禱告與神對話。

我覺得讀經與禱告是一件非常多樣化的行動，沒有規定的地點與形式。

它可以是莊嚴的聚集在教堂讀經與默禱。

也可以是熱情地唱詩歌、跳舞表達對神的讚美。

也可以是安靜地在自己的秘密小空間，好像跟神的單獨的精心時刻約會。

也可以是很隨性地，隨時隨地禱告，我記得之前在醫院工作時，每天騎30分鐘上班，

因為那條路大家騎很快，所以馬路上總是咻咻咻的很大聲，我那時會利用騎車這段時間跟上帝對話，有時唱詩歌，有時在心裡默想，覺得是很特別的一段時光。

傾聽神的聲音

有時在騎車時，也會突然心裡有聲音與自己對話，內容有些是對於事物新的想法靈感，

有時是訴說自己哪裡需要改進的地方，但跟自己的在心裡自責不太一樣的是，

這聲音更像是從神而來，溫柔地、不帶批判地，提醒我需要改變。

今天這篇我想記錄這幾天查一段資料時，

我看到的經文與文章，內容是講關於耶穌為門徒洗腳的故事，

裡面提到耶穌願意跪下，去觸碰門徒那滿是灰塵、又髒又臭的腳。

（古代馬路不像現在有柏油路，容易揚起粉塵，而且沒有NIKE球鞋，

大家幾乎都穿類似拖鞋涼鞋那種露出腳趾的鞋。）

就像耶穌完全的接納我們，

連我們內心覺得最黑暗、最不堪、最不想承認的部分，祂都一起愛下去。

我想到這裡就不自覺想哭，因為知道自己有許多缺點、不完美的地方，也犯了很多錯。

但耶穌卻用無條件的愛來包容這一切。

這也是我練習愛自己的一個最大的力量支柱，

當我以為我必須要表現得夠好，才有人愛我。

當我以為我必須要努力追求完美，來證明自己價值。

當我以為我必須要跟別人比較競爭，來凸顯自己的能力。

神用祂的生命告訴我，我是如此寶貴有價值的人，

即使我仍是這個不完美的我。