對於催眠的迷思與誤解

催眠的迷思與誤解

| 對於催眠的誤解與迷思

你對於催眠的理解是甚麼樣子呢？

電影中的催眠因為劇情的關係，

將催眠演得像怪力亂神的巫術，

導致許多人都會將虛幻、

超現實與催眠掛勾，

但事實上並不如此喔！

Q1：看著來回擺動的陀錶就會被催眠？

A1：陀錶只是催眠工具之一，

簡單的一枝筆或手指也都可以當成媒介，

其作用只是用來幫助人專注於進入催眠意境，

現代較少會運用陀錶，通常是透過專注呼吸，

或一些音樂甚至聲音做為引導跟協助。

Q2：催眠後要「啪一聲」才會醒來？

A2：被催眠者表面好像睡著一樣，

但其實仍然有意識，只是閉上眼，

過程中是知道自己感受的，

也會記得發生了那些事情，

當事人也可自行中斷催眠過程，

因此不存在啪一聲會醒的情況。

Q3：一旦被催眠就會被別人操控？

A3：催眠會令人失去自我控制能力，

那只是在電影或電視才會出現的橋段。

真正的催眠是不會被操控的！

催眠只是使當事人變得身心放鬆，

並非失去意識，在催眠意境中，

仍有自我防衞能力，

不會做出傷害別人自己，

或違反個人意願的事情。

Q5：被催眠的人會不會無法醒來？

A5：催眠只是意識的一種引導，

就算催眠的舒適和放鬆感，

讓你不想回到現實中來，

但在經過一段時間後，

你的身體保護機制也會強制你甦醒，

所以無論如何，你都會醒來，或者轉向睡眠。

催眠其實是一種輔導方法，

透過催眠師的引導進入催眠意境，

從有意識狀態，進入潛意識的狀態，

當事人會專注身體的反應及感受，

使自己身心都放鬆和舒適，

催眠也被廣為應用於身心靈相關，

像是作為情緒輔導的工具，

協助被治療者找出問題根源，提供輔導。

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