| 對於催眠的疑惑？

催眠的疑惑

| 對於催眠的疑惑？

催眠常被誤解為神秘的控制方式，

讓人進入完全無法自控的狀態，

然而，催眠實際上是自願的意識狀態，

被催眠者保留著自己的自主性，

可以選擇接受或拒絕建議。

並非使人失去意識或自主能力。

催眠實際上是一個相對溫和、

安全且需要合作的過程，

而非被傳統觀念所誤解的控制工具，

另外，並非所有人都能輕易進入催眠狀態，

會因為個體之間的不同導致反應有所差異喔！

Q1：催眠幾次才有效？

A1：與心理諮商相同，需多次的療癒，

通常為3-12次，較能深入的討論當事人

欲了解的內心議題，但由於催眠時間有限，

療效會因每個人想討論的內容

與完整度有不一樣的療效，

因此很難有確切次數。

有一例外，若當事人非常明確知道

自己的心理問題是什麼事情引發，

潛意識也是同樣看法，那多數狀況，

單次催眠療癒即可解決問題。

ex 921地震、復興空難等創傷症候群

特別的是，

每次的催眠都能協助你更瞭解自己，

唯有持續不斷地覺察自己，

保持與潛意識的溝通默契，

改變才越有可能發生，

發揮催眠真正地的效果。

Q2：催眠有禁忌嗎？什麼人不適合催眠？

A2：不建議在精神症狀的急性期接受催眠，

因催眠過程中，會透過不同的方式，

來覺察內心狀態，包含想像畫面與聲音等，

可能會加劇虛實混淆。

具備臨床心理學專業的老師，

都會在催眠前先進行評估，

會使用最適合的引導方式。

若狀態不適合，就不會進行催眠，

也會推薦較適合的身心醫療方式，

協助你面對目前的狀態。

Q3：催眠師是醫生還是心理師嗎？

A3：不一定，因為任何人都可以參加培訓，

不是醫事人員，不用在醫療院所提供服務，

因此催眠師的職業可能就是大眾普遍的工作。

催眠師不需要經過國家考試，

只需要在台灣參加催眠師的培訓課程，

通過規定就可以獲得催眠師協會所頒發的催眠師證書。

Q4：如何挑選催眠師？

A4：首先要選擇有相關知識背景，

經過專業訓練並取得催眠師證書，

其次看收費標準是否具體明確，

以及費用部分自己是否能負擔的起。

先閱覽催眠師寫的文章、影片，

或是講座、工作坊以認識催眠師，

了解催眠師較擅長協助哪種問題，

思考是否與自己的需求匹配！

在確切與催眠師對談時與結束後，

可以多觀察自己的情緒感受、

對方說話的方式是否能接受，

以及溝通討論時是否聊得來。

若感受不佳或有不安全感，

無須勉強，嘗試其他催眠師，

因為自身感受對治療的影響很大，

因此找到合適的催眠師是很重要的！

Q5：催眠是安全的嗎？

A5：催眠本身沒有危險，

誤用或濫用催眠才危險！

催眠副作用並不是催眠本身，

而是學了催眠後，

濫用導致問題產生，

有些人在學習催眠後，

每當遇到挫折或痛苦，

習慣性開啟自我催眠，

讓自己在情緒感受中好過一點，

但這麼做並不能真正解決問題，

而將催眠運用在自我否認與逃避上，

才會延伸出更多潛在風險和安全疑慮！

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還有其他催眠相關的問題嗎？

可以到店裡和深深老師聊聊，

以更深入了解催眠並解決疑惑，

另外歡迎報名參加催眠工作坊，

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｜日期：平日週三

｜時間：1400-1700

｜主題：催眠工作坊-學習自我催眠放鬆技巧

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｜上課地址：台中市大里區塗城路511號

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