【閱讀筆記】零極限•第五真言

零極限是一種心靈療癒的方法，源自於夏威夷的傳統治療方式「荷歐波諾波諾」。這種療法的核心理念是透過淨化個人內在的負面能量和思維，來達到與自己、他人和宇宙的和諧。

零極限的實踐中，有一組被稱為「淨化的真言」，包括四句話：「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」、「請原諒我」。而第五真言則是「我原諒我自己」，這是對自我淨化和自我接納的深化。

「荷歐波諾波諾」指的就是神。而這裡指的「神」，並不是單一個，而是多位不同的神。關於這點，我在之前的文章宇宙法則的秘密之一提到過。但在我實行五句真言的過程中，所感受到的是潛藏在內在的神性。

這五句真言不僅是對他人的懺悔和感謝，更是一種自我反省和自我療癒的過程。當我們說「我愛你」時，是在向宇宙表達無條件的愛；當我們說「謝謝你」時，是在對所有經歷表示感激，無論是好是壞，因為每一件事都是成長的機會；「對不起」和「請原諒我」則是對自己和他人所犯錯誤的認知和請求寬恕；最後的「我原諒我自己」，則是對自己所犯過錯的釋放和自我接納。

透過不斷地重複這些真言，我們可以逐漸釋放內心的重擔，學會接納自己的不完美，並且開始擁抱每一個當下。我執行零極限•五句真言的日子，是在我閱讀完這本書之後的一段日子，恰巧是我遭逢事業低潮的時候，這種從峰頂瞬間跌落谷底的感覺，是人都會有情緒低落，或是失去理智的行為。但我在這種自我對話的過程中，單單靠著五句真言，不僅能夠穩定我的情緒狀態，還幫助我建立更加正面和諧的人生觀，還順帶改變了我對事業環境的看法。

我的心得是這五句真言不僅有助於修復人際關係，更重要的是它們能夠引導我們走向內在的和解與平靜。在日常生活中，我們常常對自己太過嚴苛，容易陷入自我批評和內疚的循環中，而這第五真言「我原諒我自己」提醒我們，自我寬恕是自我成長和療癒的重要一步。

總結來說，零極限的第五真言是一個強大的內在轉化工具，它不僅能夠幫助我們修復外在的關係，更重要的是幫助我們達到內在的平衡和自我實現。透過這些簡單卻深刻的真言，我們可以學會如何以更加開放和愛的心態，去面對生活中的每一個挑戰。這是一個不用花錢的身心靈療癒，也是一個隨時隨地都能執行的方法，不需要任何的工具，不需要任何的儀式，只需要相信的心和持續的信念。