【愛的練習曲 Ch.7】愛不是一個人的修練，愛的練習裡總有他人的存在

2024 年的大家好，我是 Harris 蘇俊濠心理師。今年的文章主題，我會放在 #伴侶 #相處 #婚姻 #出軌 這些關鍵字上。

先讓我們回顧一下，要學會愛的藝術，佛洛姆在《愛的藝術》中指出，每個人都得致力於「專注、紀律、耐心、無上關注」的實踐精神──這算是十分個人的修行，因為，就算有人能拿著鞭子助你專注，但誰又能真的替你專注呢？如沒有外在的規條就沒有紀律的話，那不就只是服從而非自律？同理，做事沒有耐心，就永遠在酒釀成功以前便開封木筒而敗掉所有。無法一心一意地關注要完成的事，就怎樣都無法達到匠人精神的境界，而匠人精神是藝術的必要元素。

要是做到以上四點，我們就會得到四種愛的能力：照顧、責任、尊重和了解。

值得注意的是，雖然這四個能力與前者有某種對應關係（見【愛的練習曲 Ch.6】），但它們有種本質的不同：「專注、紀律、耐心、無上關注」可以完全是個人的修為，或只涉及某物的擁有式（having）關係；但「照顧、責任、尊重和了解」幾乎無法只從個人層面去定義，它甚至無法只談與物的關係，幾乎必須是與另一個人的存在式（being）關係──照顧愛人，對他有責任，尊重他的個體性，了解他有別的感受與想法。

因此，我相信可以這樣表達：修練愛的藝術，難在於人如何才能突破個人的障壁而走向他人。

這裡涉及一種從個人到他人的「精神的質變」，而我們還不清楚這件事是怎樣發生的。一個人能夠專注創作木雕，他對此無上關注，每天早睡早起地保持練技與創作的紀律，而且年復一年的充滿耐心……但所有一切，都不保障他能愛上或善待另一個人，而且很有可能反過來，他是個糟透的脾氣古怪的藝術家，根本無法愛人！

那麼，我們就可以設想，當佛洛姆說「專注、紀律、耐心、無上關注」的時候，他腦中仍是佛洛伊德那套一人心理學的思維，他其實未詳細解釋某一「能力」之於「從物到人」的「質變」是如何完成的──這些解釋要到《愛的藝術》出版 20 多年以後的《聆聽的藝術》或《存在的藝術》才變得清晰。

自戀（narcissism），常被精神分析圈以籠統的方式解析作這個轉變的障壁，彷彿不自戀，人就自然能夠別人。但我們用心想想，就知道事情絕不是這樣簡單！

就算一個人不太自戀，他能夠把情感投放到他人身上，甚至能夠表達自己的需要與期待，但他的「愛」跟你定義的「愛」是相同的嗎？你說的「自戀」跟他自認「自戀」，可有甚麼自戀的相同？

要破除障壁，得回到愛的羅生門

甚至，我們被迫去思考，真的有不自戀的愛嗎？換言之，自戀到底是不是一個明確的敵人，這本身就是可質疑的！

這不常常就是愛情裡的羅生門嗎？你吵你的，我說我的。我們彷彿在面對同一件事，但心中各自有不同的想法和答案。我們以為「尊重和了解」有明顯的定義，但真的問下去，也許發現原來甚麼都不再確定！

既然不清楚，就先聽個歌吧，也許音樂裡甚麼都有！我想起 2015 年有一首由麥浚龍及謝安琪合作，由伍樂城作曲，黃偉文填詞的〈羅生門〉，女方的第一句歌詞唱道：

很感激  喜歡我十年仍不休
近日舊同學說  我已耿耿於你心六百週

表達了十年前她和一位男生曾在一起，分手了，但彷彿對男生來說，時間也停在十年前，他一直耿耿於懷，念念不忘。我們不知道二人曾交往多久，有愛得多深。如果在女方的主觀感受上，二人未曾有多深愛，她也早已忘了這男生，不就更凸顯愛這件事有多羅生門嗎？

男方開場的第一句歌詞是「若果你  未覺荒謬  被傳聞談論的瘋子挽著手」，如果時間放在十年前，就代表男生自知自己是別人眼中的怪咖、瘋子，但女方居然跟這樣荒謬的自己拍拖交往。如果把這句話放在十年後，意境便完全不同，「傳聞談論的瘋子」是指在舊同學之間一直八卦謠傳，有一位分手多年仍放不下女方、心不死的情痴男子。「挽著手」就不是實際上的牽手，而是在男方在記憶中對這段舊情的耿耿於懷、死心不息──如果女方知道，十年以來他還愛著她，會覺得荒謬嗎？

這樣的男生，沒有做到「專注、紀律、耐心、無上關注」嗎？也許某個意義上，他對女生的情感是做到這四點了，但這跟「照顧、責任、尊重和了解」愛的能力，仍是兩回事。

這時候，女方想起跟他的一些回憶，唱道：

我愛過哈囉吉蒂嗎  似乎沒有
狄更斯是漫畫嗎  仍然少女誤會了嗎
迷戀蔽眼才給美化  但其實真懂得我嗎

男方的愛從來沒有達到「從自己／從己物→真實他人」的質變。他一直以為女生喜歡Hello Kitty，但沒有；他聽到女方說起查爾斯·狄更斯 (Charles Dickens，1812-1870) 這位英國作家的名字，就自以為是什麼漫畫角色，也沒有求證，如果這當中有什麼誤會，是少女的她誤會男方只是在開玩笑、耍白痴？

許多時候，人會愛上另一個人，真的只是被對愛的理想化（美化）所暫時蒙蔽了雙眼。就像一個太太常常在諮商中談起自己的老公時，總是說：「真不知道當年瞎了什麼狗眼！」──「懂得（了解）」對方一事，好像在激情與浪漫中，從未出現過。

事已至此，十年前的女方決定分手。也許當年為了找個理由退場，擠出一些不太傷害彼此的話，曾跟對方說過：「也許xx年後，我們再有機會再次相愛呢！」之類的話，因此，二人合唱出一句：「情人若你也未忘  約定誰過十年暗渡陳倉  再續夜航」

十年過去，所幸是二人都記得說過這句話，但不幸的是：

別瘋狂　下個一月
（男）願如期團聚於 冰島某地方
（女）讓前塵沉澱於 福島某地方

今天，女生只希望這段前塵往事，確實能在當年隨口說的一句「也許十年後的一月我們會在福島再次相愛」中沈澱與消逝，但男方卻還在期待，也許他已經買好機票，準備在一月前往十年前承諾的冰島，但他仍然聽錯，不是冰島，而是福島。

當然，就算男士真的去了福島，他也不會等到女士的出現，因為他由始至終，都沒有聽懂女方話語背後的意思。也許，他很笨，因為很笨才愛成這樣，對這段情專注、紀律、耐心、無上關注了十年。可惜，這就是愛情裡的羅生門。

除了物理意義上的聽見，還要心理意義上的聽懂

為此，為了達到具有從自己／從己物→真實他人的質變的愛，除了物理意義上的聽見（她沒有喜歡 Hello Kitty），也要達到心理意義上的聽懂（狄更斯，文學，代表了女方的品味，要愛，就得去了解和尊重，而不是笑說甚麼漫畫角色），達到虛空自己的聽見，聽出存在或靈魂的質地。

所以，愛，難以在沒有他人的情況下獨自修練完成，因為愛（loving），得從聆聽（listening）他人開始。

最後，就像我 2023 年底在【終將結束的書寫（上）】裡說的，我會抱著「以2024年底作為暫停更新方格子的付費專題」的心態，繼續書寫還未寫完的【愛的練習曲】和【心理師不筆記】。但這很大可能不是結束，而是一個必須的改變，我也會努力研究方格子從 2024 年開展的「沙龍」，有任何決定和規劃，都會在今年內給大家正式公佈！

- To Be Continued-

※ 我的首作《願你，永恆少年》已於 2023 年時報出版，誠心推介你去翻閱！也歡迎到專題【守望的麥田】看我的創作心得。

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