拖延症末期必學！規劃你的新年目標（上）：子彈筆記

你在2023年已經做得夠好了。過去，我們可能仍然努力學做成年人，想要擺脫不知所措的自己吧，於是年復一年在筆記簿寫上要減十公斤，要讀幾十本書，要每星期健身... ...講到最後，我們忘記寫上最重要的一件事——好好愛自己。

回想在疫情期間，我每天被各項工作、家務困着，每刻都在與死線搏鬥，那時生活實在一團糟。幸好，當時遇上子彈筆記，把我從不知所措中拯救出來。因此，即此網上關於 #BulletJournal #子彈筆記 的文章不少，我亦不厭其煩，在此向各位班門弄斧一次。

首先，請你相信書寫的力量。時間雖然不等人，往前衝，我們卻可以透過文字紀錄來掌握時間，在展望與回顧之間，獲得勇往直前的力量。有些人說子彈筆記一定要用點狀筆記，我自己是用最便宜的橫條筆記簿；也見過有些人用endnote，悉隨尊便。

 整本筆記主要分為index目錄、future log未來日誌、monthly log月誌及daily log日誌。正式的子彈筆記會用上不同符號來追蹤工作進度，不過我放棄採用，改為直接書寫更容易看。

#Index

 首先是預留兩頁（一個左右頁）作為目錄。目錄一開始只有未來日誌和第一個月的月誌及日誌，之後可以每個月慢慢加上去。如果有特定的計劃，例如我當年要預備考IELTS，也會在中間加一個log。

#FutureLog

未來日誌幫助我整理和規劃一些每個月的例行任務，還有把一些大工作拆分成不同期數，分配在不同月份之中，以監察進度。

#MonthlyLog

月誌方面，可以在右頁羅列出在未來日誌規劃的任務，如果有臨時工作，也會加在這邊。有些人也會回到未來日誌，把新增任務加上去，但我喜歡對比真正實行時與規劃的任務有甚麼出入，所以不會加在future log。接着就是在左頁的月曆中分配任務。

#DailyLog

到了日誌的部分（圖5），則把一天分成早、午兩段大時間。早上先處理優先工作，下午則用來處理個人雜務。完成的任務，除了在日誌中刪去之外，也會回到月誌刪去。另外，在一天完結前，我會打開子彈筆記，反思今日的時間分配。如果有感恩的事，或純粹想記錄心情，也可以隨意書寫。

你也許會覺得：連日期也要自己手寫，不會太麻煩了嗎？我的答案是：這些時間值得花！而且，你可以買一本現成的2024子彈筆記。重點是找出最重要的目標，分配時間在重要的任務之中。

除了計劃「未來」，我認為子彈筆記的價值亦在於回顧。當你高度規劃自己的每一天後，你可以輕易地找出自己花了最多時間在甚麼事情上。例如，當買餸經常出現在我的daily log，可是做飯絕不會是我的工作目標，那麼我便要跟伴侶商量一下如何分配家務。

當一年過去，你發現自己完成了那麼多事，你發現自己終於從日復日趕死線變成一個自律的人，生活不再無力雜亂，這才是你能掌握的人生。

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