#我的幸福學分-運動

很好爬的仙跡岩

其實幾年前因為朋友的推薦，

就陸陸續續的在網路上看相關幸福學的影片，

最有名氣的不外乎是哈佛大學的幸福課，

還有積極心理學之父馬丁.賽利格曼的研究分析，👍

可是看雖看並沒有特別的記到腦子裡.😝

近幾年也許是疫情也許是AI世代發展，

快速忙碌的生活，讓幸福感漸漸消瘦，

人們快速獲得快樂的方法轉向網路世界，

下午茶點的小確幸，

或逛街購物滿足慾望的等短暫滿足，

這些社會狀態的演變也促使幸福學的被看見，

去年底，

參與一個教練群的小活動，

活動中我居然深感溫暖的感覺，

發現幸福真的是件科學的實驗耶！✌️

所以真的可以落實在生活中，

於是我想要了解的更透測，

好奇心就開始一發不可收拾，

這幾個月我積極的研究相關資料和文章，

整理出幸福生活的實踐脈絡和思維，

驚訝的發現，

有些建議原本就陸陸續續落實在我的生活中，

突然覺得原來我也是幸福達人，

只是並不知道這就是幸福的秘訣，

於是，

我參與了一個計劃，

10項提升幸福感的計劃！🥰

今天是第三天，

功課是….運動 ，🧘

找個想做的運動就行，就這麼簡單，

突然想上山看夕陽，

幸福的我就住在山腳下附近，不囉嗦走囉⋯⋯

你們有福啦⋯⋯

我要分享今天整個美麗的照片，

雖然天氣四點後雲層太厚無緣看到夕陽，

走著走著有種沈靜的幸福感～

因為運動帶來了生命力的感受，

因為流汗讓我神情氣爽，

因為被大自然的花草、樹林、小動物、以及風聲和鳥叫聲溫柔圍繞著，

能不幸福嗎？

慢慢的陸續與你們分享這個實驗的過程！