心想事成之感謝壓力與拖延(上)

人生不是只有充滿娛樂與吃吃喝喝而已，還是有需要好好思考的時候。僅僅有全然的享樂，可能就是一種人間地獄；反之，好好的去思考去生活，也就是一種人間天堂。

     月光認為，任何事都至少可以用兩個角度來觀察，如果沒有兩個角度，可能是自己還沒有覺察到另一面。適度的壓力雖然能夠使人成長，但是心情還是很容易就感到壓力，例如要求五分鐘把一個便當吃完，這時就會感到緊張了。儘管這不是一件很困難或者不可能做到的事。例如炒飯便當或是壽司便當之類的，就有可能達成。重點是在面對壓力時，有時會想要採取逃避或拖延的態度，可能會這樣想：

吃得快一點又如何呢？之後還不是一樣要吃很快？

其實又不好吃，吃那麼快要做什麼？

吃飯可是樂趣所在，吃那麼快就享受不到了。

       或許可以在這件事上面加上一個目的，例如：

吃那麼快是因為要趕車，而車上不能吃東西。

吃那麼快是因為等一下就要開三小時的會，不吃沒體力。

        但即使是如此去想，效用其實不大，好像只是讓自己好過一點而已，但其實還是討厭吃得很快。淡如姐本身是很討厭去做那種重複又沒有生產價值的家事，所以會請她的先生或者另外雇人幫忙。她認為時間就是機會成本，所以不該浪費在這種事情上。沒錯，時間是很寶貴的，但每個人能選擇的空間都不一樣。如果家中只有自己能做家事，那當然就是自己擔起來，不然呢？所以，與其去對抗這些不想做的事，或是幫它們找個好理由而不去做，還不如去思考這些事情的存在真的需要自己花那麼多力氣去對抗嗎？

        在思考這樣的問題之前，總是要先聚焦，先定性，才能讓問題得以被思考，不會模糊掉焦點。如果可以選擇不去做，那當然就沒有這樣的問題，就不會繼續思考下去。就好像月光之前體悟到的，如果此時不會感到飢餓，那何必去思考等一下要吃什麼這個問題呢？因為不需要，自然就不必去選擇。壓力與拖延，可說是常見的情況，總是容易因為感到壓力而遲遲不願去完成某些事情。好像這樣做，壓力就會不見似的，但其實問題仍然存在著。這些看似負面的存在，並不是完全沒有必要的，可以試著從另一方面去思考。

就像身體肌肉感到痠痛，並不是一件壞事，而是要從另一個角度去思考，去體會這是提醒自己要注意不要固定一個姿勢太久或者不要使用過度，超越了身體當下所能承受的極限。因此，思考壓力與拖延的存在，是提醒自己，對於某些事情會感到焦躁不安，或者是感到浪費時間無意義等等。為了讓自己好過一些，會忍不住拿起數位奶嘴吸一吸，滑一滑手機看看短影片或是有趣的迷因圖片等等，讓自己轉換心情。但時間用掉後，剩下的就是更少的時間要來完成那些不想去做的事。這樣做的結果，會對事情有所幫助嗎？如果答案是否定的，那是不是不要那麼容易發動？

        從另一個角度來思考，既然這些負面的事情，其存在是有必要的，那麼何不去好好感謝它們呢？因為它們能夠提醒自己，這些都是自己不想去做的事。人生不是只有充滿娛樂與吃吃喝喝而已，還是有需要好好思考的時候。僅僅有全然的享樂，可能就是一種人間地獄；反之，好好的去思考去生活，也就是一種人間天堂。